{"id":390651,"date":"2018-08-20T00:04:22","date_gmt":"2018-08-20T05:04:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=390651"},"modified":"2018-08-21T02:05:23","modified_gmt":"2018-08-21T07:05:23","slug":"el-isem-recomienda-medidas-para-un-sano-regreso-a-clase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=390651","title":{"rendered":"El ISEM recomienda medidas para un sano regreso a clase"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><em><strong>Mejor cuidado de la salud<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_390652\" style=\"width: 470px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-390652\" class=\"size-large wp-image-390652\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ISEM20-portal-460x268.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"268\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ISEM20-portal-460x268.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ISEM20-portal-240x140.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ISEM20-portal.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><p id=\"caption-attachment-390652\" class=\"wp-caption-text\">El ISEM recomienda tomar medidas preventivas para cuidar la salud de los m\u00e1s de 3.3 millones de estudiantes que reanudan clases.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Toluca, Estado de M\u00e9xico<\/strong>.- La Secretar\u00eda e Instituto de Salud del Estado de M\u00e9xico recomiendan a los padres de familia adoptar medidas preventivas para cuidar la salud de los m\u00e1s de 3.3 millones de estudiantes que reanudan clases.<\/p>\n<p>En primera instancia, se\u00f1alan que deben fomentar que los infantes duerman ocho horas diarias, por lo que se debe establecer un horario para ir a la cama y evitar que en la habitaci\u00f3n del ni\u00f1o haya televisi\u00f3n, videojuegos o computadora, as\u00ed como limitar el uso de esta tecnolog\u00eda.<\/p>\n<p>Por la ma\u00f1ana, tambi\u00e9n se debe fijar una hora para levantarse y realizar con tiempo las actividades de aseo, pero sobre todo para que desayunen bien y no enviarlos en ayunas a la escuela, pues ello repercute en su aprovechamiento.<\/p>\n<p>El desayuno es lo m\u00e1s importante del d\u00eda y debe incluir pan y cereales integrales, l\u00e1cteos, de preferencia bajos en grasas, frutas y verduras, as\u00ed como prote\u00ednas que se encuentran en carne, huevo o pescado.<\/p>\n<p>De igual manera, recomiendan que el lunch para el tiempo de recreo sea igualmente saludable y, sobre todo, evitar enviarles productos procesados o chatarra como jugos artificiales, refresco, pastelitos, frituras o dulces, con el objetivo de prevenir el sobrepeso y la obesidad.<\/p>\n<p>Por lo que toca a las mochilas, la sugerencia es que el peso de las mismas no sea mayor al 10 por ciento del peso de la ni\u00f1a o ni\u00f1o, ya que puede causar lesiones en su sistema m\u00fasculo esquel\u00e9tico.<\/p>\n<p>Otras recomendaciones es estar atento por si el menor presenta problemas visuales o auditivos. En el caso de la vista, los s\u00edntomas de que no ven bien son dolor de cabeza constante, ojos irritados o fruncir el ce\u00f1o.<\/p>\n<p>En cuanto a la limitaci\u00f3n de la audici\u00f3n, si pregunta frecuentemente \u00bfQu\u00e9?, sube mucho el volumen de la televisi\u00f3n o habla m\u00e1s alto, es necesario acudir al centro de salud m\u00e1s cercano para que sea valorado y reciba atenci\u00f3n oportuna.<\/p>\n<p>Finalmente, la Secretar\u00eda de Salud y el ISEM se\u00f1alan que el inicio del ciclo escolar coincide con la intensa temporada de lluvias, por lo que se recomienda abrigarlos bien al salir de casa, evitar cambios bruscos de temperatura, no consumir alimentos en la v\u00eda p\u00fablica y ante cualquier malestar acudir al centro de salud y, sobre todo, evitar la automedicaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Secretar\u00eda e Instituto de Salud del Estado de M\u00e9xico recomiendan a los padres de familia adoptar medidas preventivas para cuidar la salud de los m\u00e1s de 3.3 millones de estudiantes que reanudan clases.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":390652,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[35155],"tags":[77192,77193,43675,77190,77191,452],"class_list":["post-390651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estado-de-mexico-estado-de-mexico","tag-clase","tag-cuidado-de-la-salud","tag-estado-de-mexico","tag-isem-recomienda","tag-medidas-para-un-sano-regreso","tag-toluca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/390651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=390651"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/390651\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/390652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=390651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=390651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=390651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}