{"id":396645,"date":"2018-09-27T00:04:12","date_gmt":"2018-09-27T05:04:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=396645"},"modified":"2018-09-27T08:28:02","modified_gmt":"2018-09-27T13:28:02","slug":"la-importancia-de-comer-sopa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=396645","title":{"rendered":"La importancia de comer sopa"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=396730\" rel=\"attachment wp-att-396730\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-396730\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Soup-3464-460x259.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Soup-3464-460x259.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Soup-3464-240x135.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Soup-3464-235x132.jpg 235w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Soup-3464-202x114.jpg 202w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Soup-3464-350x196.jpg 350w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Soup-3464-220x123.jpg 220w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Soup-3464-237x132.jpg 237w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Soup-3464.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>El consumo de sopa ayuda a disminuir la ingesta de alimentos: <\/strong>Estudios han confirmado que los individuos consumen 20% menos calor\u00edas cuando incluyen sopa en su alimentaci\u00f3n respecto a cuando no se ingiere. Por supuesto, siempre debemos escoger versiones normales de sopa o bajas en calor\u00edas y no aquellas m\u00e1s cal\u00f3ricas con alto contenido graso.<\/p>\n<p><strong>La sopa disminuye la densidad energ\u00e9tica de la dieta: <\/strong>La densidad energ\u00e9tica es la relaci\u00f3n existente entre el volumen y las calor\u00edas aportadas por la dieta, a mayor volumen y menor contenido cal\u00f3rico, menor densidad energ\u00e9tica.<\/p>\n<p><strong>Tomar sopa es saludable: <\/strong>La sopa no s\u00f3lo es un alimento saludable por s\u00ed solo, sino que favorece la adquisici\u00f3n de otros h\u00e1bitos que conforman una dieta sana. Existen muchas variedades de sopa, pero la mayor\u00eda de ellas contienen alimentos muy saludables y un gran aporte h\u00eddrico, por ejemplo: de frijoles, de arroz, de pollo, de verduras, de fideos, de avena y otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>El consumo de sopa ayuda a disminuir la ingesta de alimentos: <\/strong>Estudios han confirmado que los individuos consumen 20% menos calor\u00edas cuando incluyen sopa en su alimentaci\u00f3n respecto a cuando no se ingiere. Por supuesto, siempre debemos escoger versiones normales de sopa o bajas en calor\u00edas y no aquellas m\u00e1s cal\u00f3ricas con alto contenido graso.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":396730,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,63903,78613],"class_list":["post-396645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-importancia","tag-sopa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/396645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=396645"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/396645\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/396730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=396645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=396645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=396645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}