{"id":406014,"date":"2018-12-04T00:04:17","date_gmt":"2018-12-04T06:04:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=406014"},"modified":"2018-12-04T01:35:15","modified_gmt":"2018-12-04T07:35:15","slug":"el-arroz-integral-el-amigo-de-las-personas-con-hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=406014","title":{"rendered":"El arroz integral, el amigo de las personas con hipertensi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=406076\" rel=\"attachment wp-att-406076\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-406076\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Arroz-460x259.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Arroz-460x259.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Arroz-240x135.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Arroz-235x132.jpg 235w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Arroz-202x114.jpg 202w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Arroz-350x196.jpg 350w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Arroz-220x123.jpg 220w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Arroz-237x132.jpg 237w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Arroz.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Previene la obesidad:<\/strong> El arroz no contiene grasas da\u00f1inas, colesterol o sodio y deber\u00eda formar parte integral de una dieta equilibrada.<\/p>\n<p><strong>Controla la presi\u00f3n arterial<\/strong>: El arroz es bajo en sodio, por lo que se lo considera uno de los mejores alimentos para aquellas personas que padecen hipertensi\u00f3n. El exceso de este elemento puede causar que las venas y las arterias se contraigan, aumentando el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n en el sistema cardiovascular a medida que aumenta la presi\u00f3n arterial. Esto tambi\u00e9n se asocia con afecciones card\u00edacas como aterosclerosis, ataques card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares, por lo que evitar su exceso es fundamental.<\/p>\n<p><strong>Previene contra el c\u00e1ncer:<\/strong> Especialmente, el arroz integral es rico en fibra, fundamental para evitar algunos tipos de c\u00e1ncer como el colorrectal y el intestinal. Tambi\u00e9n contiene antioxidantes naturales como la vitamina C, vitamina A y diversos compuestos fen\u00f3licos y flavonoides, que act\u00faan para eliminar los radicales libres del cuerpo, retrasando el envejecimiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Previene la obesidad:<\/strong> El arroz no contiene grasas da\u00f1inas, colesterol o sodio y deber\u00eda formar parte integral de una dieta equilibrada.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":406076,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[129,43683,18303],"class_list":["post-406014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-arroz","tag-consejos","tag-hipertension"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/406014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=406014"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/406014\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/406076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=406014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=406014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=406014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}