{"id":416636,"date":"2019-02-25T00:04:53","date_gmt":"2019-02-25T06:04:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=416636"},"modified":"2019-02-25T03:32:53","modified_gmt":"2019-02-25T09:32:53","slug":"alimentos-ricos-en-proteinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=416636","title":{"rendered":"Alimentos ricos en prote\u00ednas"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=416695\" rel=\"attachment wp-att-416695\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-416695\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alimentos-460x259.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alimentos-460x259.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alimentos-240x135.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alimentos-235x132.jpg 235w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alimentos-202x114.jpg 202w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alimentos-350x196.jpg 350w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alimentos-220x123.jpg 220w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alimentos-237x132.jpg 237w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alimentos.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Yogur griego. <\/strong>Casi el 50% de las calor\u00edas provenientes del yogur griego son de prote\u00ednas. Este alimento contiene bastante grasa y, por tanto, la versi\u00f3n light es una mejor opci\u00f3n. El yogur griego es bueno para aumentar la masa muscular y, a la vez, acelera el metabolismo basal para quemar grasa cuando descansas. Tambi\u00e9n es rico en vitamina D y calcio.<\/p>\n<p><strong>Carne magra de cerdo. <\/strong>La carne de cerdo suele tener bastante grasa saturada, es decir, grasa no saludables. Por ello, una buena alternativa es consumir carne magra de cerdo, porque, como cualquier carne, es rica prote\u00edna (el 20% de sus calor\u00edas son prote\u00ednas). Adem\u00e1s, este tipo de carne es rica en vitamina B1 y vitamina B3.<\/p>\n<p><strong>Filete de ternera.<\/strong> La ternera es una gran fuente de prote\u00ednas. Su gran sabor la convierten en una de las carnes favoritas pero, al ser una carne roja, no debe consumirse m\u00e1s de dos veces por semana.<\/p>\n<p><strong>La quinoa.<\/strong>\u00a0 Es un cereal que que contiene prote\u00edna de gran calidad, es decir, de alto valor biol\u00f3gico. Es una fuente completa de amino\u00e1cidos, por lo que es id\u00f3nea crear m\u00fasculo y quemar grasa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Yogur griego. <\/strong>Casi el 50% de las calor\u00edas provenientes del yogur griego son de prote\u00ednas. Este alimento contiene bastante grasa y, por tanto, la versi\u00f3n light es una mejor opci\u00f3n. El yogur griego es bueno para aumentar la masa muscular y, a la vez, acelera el metabolismo basal para quemar grasa cuando descansas. Tambi\u00e9n es rico en vitamina D y calcio.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":416695,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[126,78097,83163],"class_list":["post-416636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-alimentos","tag-proteinas","tag-ricos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/416636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=416636"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/416636\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/416695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=416636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=416636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=416636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}