{"id":435329,"date":"2019-07-15T00:04:39","date_gmt":"2019-07-15T05:04:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=435329"},"modified":"2019-07-15T05:46:59","modified_gmt":"2019-07-15T10:46:59","slug":"las-semillas-ayudan-al-colesterol-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=435329","title":{"rendered":"Las semillas ayudan al colesterol alto"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=435434\" rel=\"attachment wp-att-435434\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-435434\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Seeds-460x460.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Seeds-460x460.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Seeds-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Seeds-240x240.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Seeds-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Seeds-75x75.jpg 75w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Seeds-70x70.jpg 70w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Seeds.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Combaten la inflamaci\u00f3n:<\/strong> Sustancias como los \u00e1cidos grasos esenciales omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que comer semillas de forma regular representa una gran medida preventiva para nuestra salud.<\/p>\n<p><strong>Aportan mucha fibra: <\/strong>La ingesta de alimentos con fibra es muy importante para nuestra salud. La fibra se encuentra en alimentos de origen vegetal como las semillas, las cuales tienen un aporte muy considerable de este tipo de carbohidratos no digeribles.<\/p>\n<p><strong>Mejoran los niveles de colesterol: <\/strong>Las personas con el colesterol alto tambi\u00e9n deber\u00edan tomar alimentos como las semillas. Comer semillas tiene beneficios para estas personas, y es que regulan los niveles del colesterol \u201cmalo\u201d, as\u00ed como de los triglic\u00e9ridos.<\/p>\n<p><strong>Contienen antioxidantes: <\/strong>Uno de los mejores beneficios de comer semillas es que son muy buenas fuentes de antioxidantes. La vitamina E es uno de las sustancias destacadas en este apartado, y es que tiene la capacidad de luchar contra los radicales libres que generan oxidaci\u00f3n en nuestro cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Combaten la inflamaci\u00f3n:<\/strong> Sustancias como los \u00e1cidos grasos esenciales omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que comer semillas de forma regular representa una gran medida preventiva para nuestra salud.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":435434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[9940,43683,86769],"class_list":["post-435329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-colesterol","tag-consejos","tag-semilla"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/435329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=435329"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/435329\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/435434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=435329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=435329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=435329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}