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<\/a>En marzo de 2012 pesaba 81 kilos, actualmente peso 57 kilos muy sanos.<\/p><\/div>\n
Mi nombre es Lau Malpica y te guiar\u00e9 por el mundo fitness, primero d\u00e9jame contarte mi historia: en marzo de 2012 yo ten\u00eda un peso de 81 kilogramos, esto lo descubr\u00ed al ver una foto de m\u00ed y decir \u00a1no puedo creer que soy yo!<\/p>\n
Acced\u00ed ir al gimnasio, ah\u00ed empez\u00f3 a cambiar mi vida y mi historia.\u00a0 La vida en el gimnasio es un reto constante porque vas aprendiendo muchas cosas, afortunadamente he tenido buenos coaches<\/em> y uno que otro no tan bueno; al coach<\/em> que le debo mi mayor cambio es a Geo, quien desde un principio educ\u00f3 mi boca para comer m\u00e1s sanamente y me ense\u00f1\u00f3 t\u00e9cnica para entrenar correctamente. As\u00ed estuve un tiempo con \u00e9l, hasta que tuvo que retirarse y yo me qued\u00e9 sola un buen rato en ese gimnasio, pero un d\u00eda descubr\u00ed otro lugar que me gust\u00f3, desafortunadamente ese lugar ten\u00eda un coach<\/em> poco \u00e9tico y no dur\u00e9 ah\u00ed.<\/p>\n Para no aburrirlos con mi largo recorrido en gimnasios, conoc\u00ed un lugar de ejercicios funcionales que es donde actualmente entreno por las ma\u00f1anas y por las tardes hago pesas, estoy con un preparador f\u00edsico que este a\u00f1o me llevar\u00e1 a mis primeras competencias, pesando actualmente unos 57 kilogramos muy sanos.<\/p>\n Te introduzco con mi historia porque el mundo fitness<\/em> es muy vasto y hay much\u00edsimas cosas qu\u00e9 aprender y hacer: desde correr hasta hacer actividades bastante demandantes como el CrossFit<\/em>, todo depende del objetivo que tengas.<\/p>\n Yo te ir\u00e9 presentando todo tipo de temas y tips<\/em> para que mejores tus entrenamientos y rendimiento f\u00edsico. Te dejo fotos de mis cambios para que veas que ha sido un proceso sumamente largo y complejo, no hay pastilla ni faja milagro, hay disciplina, dieta y constancia en el gym. Eso es todo por esta vez y te veo la pr\u00f3xima con uno de mis temas favoritos: el entrenamiento de la mujer. \u00a1Hasta el siguiente viernes, abrazo de oso!<\/p>\n Puedes seguirme o escribirme en mis redes sociales:<\/p>\n IG: @anaiztha<\/a> (#Malpicabb<\/a><\/em>) Laura Malpica<\/strong><\/span>
\nFb: Negaire Akona<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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\nMi nombre es Lau Malpica y te guiar\u00e9 por el mundo fitness, primero d\u00e9jame contarte mi historia: en marzo de 2012 yo ten\u00eda un peso de 81 kilogramos, esto lo descubr\u00ed al ver una foto de m\u00ed y decir \u00a1no puedo creer que soy yo!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":456491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[30291],"tags":[43682,89577,89576],"class_list":["post-456402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion-espectaculos","tag-espectaculos","tag-fit-mundo","tag-laura-malpica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/456402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=456402"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/456402\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/456491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=456402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=456402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=456402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}