{"id":470388,"date":"2020-06-09T00:02:19","date_gmt":"2020-06-09T05:02:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=470388"},"modified":"2020-06-09T05:11:48","modified_gmt":"2020-06-09T10:11:48","slug":"en-tultepec-promueven-activacion-fisica-sin-salir-de-casa-ante-este-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=470388","title":{"rendered":"En Tultepec promueven activaci\u00f3n f\u00edsica sin salir de casa ante este confinamiento"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>Realizaci\u00f3n de clases virtuales<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_470451\" style=\"width: 470px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=470451\" rel=\"attachment wp-att-470451\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-470451\" class=\"size-large wp-image-470451\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/tultepec-2-460x304.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"304\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/tultepec-2-460x304.jpg 460w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/tultepec-2-240x158.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/tultepec-2.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-470451\" class=\"wp-caption-text\">La Coordinaci\u00f3n de Cultura F\u00edsica y Deporte Municipal, inici\u00f3 este lunes la realizaci\u00f3n de clases virtuales para la activaci\u00f3n f\u00edsica en diferentes disciplinas.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Tultepec, Estado de M\u00e9xico<\/strong>.- Debido a que por la pandemia derivada de la propagaci\u00f3n del virus por COVID-19 el sem\u00e1foro de movilidad de la zona en la que nos encontramos se mantiene en rojo, el H. Ayuntamiento a trav\u00e9s de la Coordinaci\u00f3n de Cultura F\u00edsica y Deporte Municipal, inici\u00f3 este lunes la realizaci\u00f3n de clases virtuales para la activaci\u00f3n f\u00edsica en diferentes disciplinas con sesiones directamente en vivo a las 8:00 y 18:00 horas respectivamente de lunes a viernes.<\/p>\n<p>Las sesiones son impartidas por las instructoras certificadas Susana S\u00e1nchez Lozada y Adanelly Cortes Yepez; quienes dirigen sus clases tanto a hombres como mujeres que por las circunstancias que vivimos actualmente derivadas de la pandemia, deben quedarse en casa para evitar la propagaci\u00f3n del virus por COVID-19.<\/p>\n<p>Esta activaci\u00f3n f\u00edsica con duraci\u00f3n de una hora puede seguirse en vivo a trav\u00e9s de la p\u00e1gina oficial deFacebook Cultura F\u00edsica y Deporte,\u00a0a partir de este lunes 8 de junio a las 8:00 y 18:00 horas respectivamente con la clase de\u00a0Tabata,\u00a0cuyos ejercicios deben ser realizados cargando una mochila con peso, pesas peque\u00f1as o en su caso botellas de agua, una silla y un tapete.<\/p>\n<p>En tanto que los d\u00edas martes en los mismos horarios se realizar\u00e1 la clase de Combat, para la cual s\u00f3lo se requiere de un tapete y mucha actitud, adem\u00e1s de agua o alguna bebida hidratante para mantenerse constantemente hidratados durante la sesi\u00f3n.Los lunes a las 18:00 horas y mi\u00e9rcoles a las 8:00 a.m., tambi\u00e9n se realizar\u00e1 la clase de\u00a0GAP\u00a0(gl\u00fateo, abdomen y pierna), para la cual se pide a los participantes contar con un tapete para mayor comodidad durante la sesi\u00f3n.<\/p>\n<p>Mi\u00e9rcoles a las 18:00 horas y viernes a las 8:00 a.m., se llevar\u00e1 a cabo la clase denominada\u00a0Tono Muscular, para la cual se pide a los participantes contar con una mochila con peso, un garraf\u00f3n peque\u00f1o con agua, una silla y un tapete durante la misma.<\/p>\n<p>Para la sesi\u00f3n de los d\u00edas martes a las 18:00 horas y jueves a las 8:00 a.m., la clase programada consiste en la realizaci\u00f3n de\u00a0Cardio,\u00a0para la cual se pide a los participantes contar con un palo de escoba, una cuerda para saltar y un tapete durante la sesi\u00f3n.<\/p>\n<p>El Coordinador de Cultura F\u00edsica y Deporte, Gerardo Ram\u00edrez, asegur\u00f3 que las clases virtuales se llevar\u00e1n a cabo de manera ininterrumpida mientras contin\u00faen las restricciones que permitan la reapertura de cada una de las cinco unidades deportivas municipales con las que cuenta Tultepec.<\/p>\n<p>A nombre del Ayuntamiento hizo un llamado a la ciudadan\u00eda para que no relajen las medidas de prevenci\u00f3n y evitar as\u00ed la propagaci\u00f3n del virus por COVID-19, tales como son: el lavado constante de manos, uso de cubrebocas y gel antibacterial, desinfectar las \u00e1reas de uso com\u00fan, mantener sana distancia con otras personas; sobre todo, evitar salir de casa si no es estrictamente indispensable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Debido a que por la pandemia derivada de la propagaci\u00f3n del virus por COVID-19 el sem\u00e1foro de movilidad de la zona en la que nos encontramos se mantiene en rojo, el H. 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