{"id":486083,"date":"2020-11-11T00:04:42","date_gmt":"2020-11-11T06:04:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=486083"},"modified":"2020-11-11T03:43:20","modified_gmt":"2020-11-11T09:43:20","slug":"evita-las-varices-en-las-piernas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=486083","title":{"rendered":"Evita las v\u00e1rices en las piernas"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=486170\" rel=\"attachment wp-att-486170\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-486170\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/VARICES.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"270\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ejerc\u00edtate: <\/strong>Caminar es el ejercicio m\u00e1s beneficioso para la circulaci\u00f3n venosa.<\/p>\n<p>Deportes tales como la nataci\u00f3n, la gimnasia, la danza, la bicicleta o el golf favorecen el retorno venoso. Sin embargo, deportes como el tenis, el balonmano o el baloncesto deben evitarse puesto que provocan variaciones bruscas de presi\u00f3n en las venas.<\/p>\n<p><strong>Evite el estre\u00f1imiento y el sobrepeso. <\/strong>Se recomienda una alimentaci\u00f3n baja en calor\u00edas y rica en fibra, as\u00ed como una correcta hidrataci\u00f3n (1,5 litros del agua al d\u00eda).<\/p>\n<p><strong>Evite el calor. <\/strong>Evite el calor en las piernas (tomar el sol en las piernas, depilaci\u00f3n con cera caliente, ba\u00f1os de agua caliente o saunas) puesto que favorece la dilataci\u00f3n venosa.<\/p>\n<p><strong>Duchas de agua fr\u00eda. <\/strong>Se recomiendan las duchas de agua fr\u00eda en las piernas puesto que activan la funci\u00f3n venosa y alivian la sensaci\u00f3n de pesadez y dolor.<\/p>\n<p><strong>Utilice ropa c\u00f3moda. <\/strong>Se recomienda que utilice ropa c\u00f3moda. Las prendas demasiado ce\u00f1idas comprimen las venas y bloquean la circulaci\u00f3n de retorno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Ejerc\u00edtate: <\/strong>Caminar es el ejercicio m\u00e1s beneficioso para la circulaci\u00f3n venosa. Deportes tales como la nataci\u00f3n, la gimnasia, la danza, la bicicleta o el golf favorecen el retorno venoso. Sin embargo, deportes como el tenis, el balonmano o el baloncesto deben evitarse puesto que provocan variaciones bruscas de presi\u00f3n en las venas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":486170,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,14039,18055],"class_list":["post-486083","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-piernas","tag-varices"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/486083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=486083"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/486083\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/486170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=486083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=486083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=486083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}