![\"\"](\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/capsulas-5.jpg\")
<\/a><\/p>\n <\/p>\n
El director general del IMSS, Zo\u00e9 Robledo, al encender el \u00c1rbol de la Esperanza,<\/em> se\u00f1al\u00f3 que este acto se realiza para reconocer amplia y p\u00fablicamente a cada integrante de la gran familia IMSS, que ha hecho posible que el Seguro Social hoy est\u00e9 de pie y represente la esperanza de vida de millones de mexicanas y mexicanos.\u00a0El \u00c1rbol de la Esperanza<\/em>\u00a0est\u00e1 basado en una leyenda huichol, el Venado Azul, situada en una \u00e9poca en que la comunidad pasaba por hambre, sequ\u00eda y enfermedad. Cuatro valientes j\u00f3venes que salieron en busca del sustento fueron conducidos por un venado magn\u00edfico al Wirikuta, un desierto sagrado donde los huicholes hasta el d\u00eda de hoy sacian su hambre f\u00edsica y su sed espiritual. Esta leyenda simboliza la fe, encender el \u00c1rbol de la Esperanza al final de un a\u00f1o tan dif\u00edcil \u201ces justamente esa promesa de un mejor porvenir lo que permite pensar que los peores d\u00edas llegar\u00e1n a su final. Es esa esperanza lo que nos ha permitido reponernos al cansancio, al dolor, a no bajar la guardia y a dar este \u00faltimo jal\u00f3n\u201d dijo. El m\u00e1s grande deseo en esta temporada es que la poblaci\u00f3n tenga salud, se cuiden y protejan para romper las cadenas de contagio\u201d. Enfatiz\u00f3 que \u201ch\u00e9roes y hero\u00ednas ca\u00eddos en la atenci\u00f3n de la pandemia nunca ser\u00e1n olvidados, pues su recuerdo alimentar\u00e1 el esp\u00edritu solidario de esta instituci\u00f3n, su esfuerzo y su sacrificio ser\u00e1 el motor que nos llevar\u00e1 a mejores tiempos, a enfrentar mayores retos, los retos de ayer, los de hoy y los que vendr\u00e1n ma\u00f1ana\u201d.<\/p>\n*****<\/strong><\/p>\nEspecialistas del Instituto de Salud del Estado de M\u00e9xico (ISEM) presentan recomendaciones para reducir riesgos de depresi\u00f3n invernal y han privilegiado la ampliaci\u00f3n de los servicios m\u00e9dicos en salud mental, por lo que se hace un llamado a detectar y atender oportunamente este padecimiento.\u00a0La especialista en Tanatolog\u00eda y Psicolog\u00eda Cl\u00ednica, Lizbeth Garc\u00eda Dimas, adscrita al Centro M\u00e9dico Lic. Adolfo L\u00f3pez Mateos del ISEM, se\u00f1al\u00f3 que la depresi\u00f3n invernal es multifactorial y repercuten los ambientes de nubosidad, escasez de luz, que ocurren con mayor frecuencia de los meses de noviembre a enero.\u00a0Recomienda a la poblaci\u00f3n convivir en casa, fortalecer v\u00ednculos, escuchar m\u00fasica navide\u00f1a, realizar caminatas, mantener contacto con familiares a trav\u00e9s de videollamada, realizar manualidades, exponerse a la luz solar, hacer un balance de lo que la pandemia nos ha ense\u00f1ado y rescatar el aprendizaje de esta experiencia.\u00a0Quedarse en el domicilio es buen regalo de navidad al evitar riesgos de transmisi\u00f3n del virus SARS-CoV-2, que provoca la Covid-19.\u00a0Por su parte Monserrat \u00c1vila Galeana, Psic\u00f3loga adscrita al Centro de Salud Urbano Toluca, se\u00f1ala que la depresi\u00f3n invernal tiene rasgos conductuales y pensamientos de miedo, desvinculaci\u00f3n social, enojo, ansiedad e ira con cierta duraci\u00f3n que tambi\u00e9n repercute fisiol\u00f3gicamente en dolor corporal, fatiga y atenci\u00f3n difusa.\u00a0Hay que dejar los pensamientos negativos, evitar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas, tener l\u00edmites en las exigencias sociales y personales.\u00a0Tambi\u00e9n aceptar la realidad, saber que el pasado ya fue, soltar lo que no se puede controlar, disfrutar el aqu\u00ed y ahora, reconociendo el empoderamiento espiritual y los logros, reconciliarse con familiares y amistades.<\/p>\n
*****<\/strong><\/p>\nLa organizaci\u00f3n\u00a0Voz Pro Salud Mental Ciudad de M\u00e9xico\u00a0alerta que el aislamiento ha provocado un aumento en los problemas de salud mental que se puede agravar con la temporada invernal, \u00e9poca del a\u00f1o en la que la depresi\u00f3n es m\u00e1s frecuente.\u00a0La Federaci\u00f3n Mundial de Salud Mental dio cuenta del aumento en depresi\u00f3n, ansiedad, estr\u00e9s, ante la falta de rutinas diarias y autocuidado. Adem\u00e1s, las personas con trastorno mental no est\u00e1n recibiendo las consultas necesarias, ni los medicamentos y tratamientos integrales que requieren. De marzo a agosto del presente a\u00f1o, la Secretar\u00eda de Salud federal brind\u00f3 23,600 servicios de atenci\u00f3n; 54% a la poblaci\u00f3n general, el 25% a la comunidad UNAM y 21% al personal de salud; 335 servicios especializados por violencia y riesgo de autolesi\u00f3n y suicidio. Las fiestas familiares de fin de a\u00f1o evocan recuerdos de infancia, a\u00f1oranza de momentos felices, o de personas queridas que ya no est\u00e1n, y esto produce nostalgia y melancol\u00eda,\u00a0 pero ahora muchas familias no podr\u00e1n estar juntas o har\u00e1n festejo de manera virtual, lo que podr\u00e1 aumentar la a\u00f1oranza de mejores tiempos y, por consiguiente, el incremento de depresi\u00f3n.<\/p>\n
elros05.2000@gmail.com<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Elsa Rodr\u00edguez Osorio<\/strong><\/span>
\n
\nEl director general del IMSS, Zo\u00e9 Robledo, al encender el \u00c1rbol de la Esperanza, se\u00f1al\u00f3 que este acto se realiza para reconocer amplia y p\u00fablicamente a cada integrante de la gran familia IMSS, que ha hecho posible que el Seguro Social hoy est\u00e9 de pie y represente la esperanza de vida de millones de mexicanas y mexicanos.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":489749,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12893,877],"tags":[12894,43705,43674,43692],"class_list":["post-489684","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elsa-rodriguez-osorio","category-salud","tag-capsulas-de-la-salud","tag-elsa-rodriguez-osorio","tag-opinion","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/489684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=489684"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/489684\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/489749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=489684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=489684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=489684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}