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<\/a>El doctor Julio C\u00e9sar P\u00e9rez Ruiz, hace conciencia de que \u201cla obesidad es una enfermedad que nos est\u00e1 matando, que debemos cuidar nuestro peso, una vez que tengamos esa conciencia, entonces los etiquetados ayudar\u00e1n a que la gente elija mejor sus alimentos, pero mientras no haya conciencia de nada sirven\u201d.<\/p><\/div>\n
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El doctor Julio C\u00e9sar P\u00e9rez Ruiz es un especialista del \u00e1rea de la salud preocupado por el alto \u00edndice de mortalidad que ha alcanzado M\u00e9xico a consecuencia de la contingencia sanitaria por COVID-19, no obstante, reconoce que \u00e9sta no ser\u00eda tan grave si los mexicanos tuvi\u00e9ramos una cultura de la alimentaci\u00f3n m\u00e1s sana y actividad f\u00edsica constante, ya que la mayor\u00eda de los muertos por esta devastadora enfermedad, ha sido victima de las complicaciones derivadas de la obesidad, la diabetes y otras enfermedades asociadas.<\/p>\n
Dado lo anterior, el m\u00e9dico cirujano, especialista en ginecolog\u00eda y obstetricia por la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico y el Hospital Espa\u00f1ol, se suma ahora a la campa\u00f1a \u201cNo Mas Kilos\u201d que ha cobrado una fuerza muy importante en redes sociales, a fin, no solo de combatir a la pandemia por el nuevo coronavirus, sino a la pandemia que nuestro pa\u00eds viene arrastrando desde mucho antes, la pandemia del sobrepeso y la obesidad, que ya se ha cobrado la vida de millones de mexicanos.<\/p>\n
En entrevista con DIARIOIMAGEN<\/strong>, el doctor puntualiz\u00f3 que \u201cun punto importante, por el que debemos empezar, hablando de la obesidad como enfermedad completa, con todo lo que eso conlleva, una enfermedad que en un 30% del total de quienes la padecen en M\u00e9xico es causada por herencia familiar y el 60 % por causas del medio ambiente, la sociedad y h\u00e1bitos heredados. Debemos reconocer que la obesidad es una enfermedad cr\u00f3nica incurable, pero que se puede controlar\u201d.<\/p>\nLA OBESIDAD TAMBI\u00c9N ES UNA PANDEMIA<\/strong><\/p>\nEl doctor sostiene que uno de los principales problemas en el combate a la obesidad es que la gente no considera que sea una enfermedad \u201ccreen que es normal, que no se puede hacer nada para perder peso, sin embargo, debemos aceptar que es una enfermedad, por ejemplo, hoy a causa del COVID-19 ha incrementado la mortalidad de forma impresionante, han muerto millones en el mundo, de esos muchos en M\u00e9xico, sin embargo, a la par la obesidad ha cobrado la vida de 2 millones 800 mil personas al a\u00f1o en nuestro pa\u00eds, de modo que tambi\u00e9n es ya una pandemia\u201d.<\/p>\n
Asimismo, destaca que la obesidad atrae otro tipo de enfermedades, tales como la diabetes, la hipertensi\u00f3n y en el caso del Covid-19, todas las anteriores dificultan tratamiento \u201cEn cuanto a pacientes con COVID-19 est\u00e1n en relaci\u00f3n con comorbilidades, es decir que son hipertensos diab\u00e9ticos y tienen obesidad, lo cual complica todo\u201d.<\/p>\n
En ese sentido a\u00f1ade \u201cactualmente esta enfermedad del COVID-19 es la segunda causa de muerte en el pa\u00eds y un porcentaje bastante significativo tiene que ver con la obesidad. Ellos tienen m\u00e1s riesgo de sufrir complicaciones graves e incluso complican el tratamiento, porque en el caso de los que requieren una intubaci\u00f3n, es mas complicado para el personal de salud manejar al paciente que tiene sobrepeso\u201d.<\/p>\n
Como causas de la obesidad, describe dos principales \u201cla primera es la herencia y es complicado porque son aspectos gen\u00e9ticos, hay familias que enteras que gen\u00e9ticamente pap\u00e1 y mam\u00e1 heredan a sus hijos obesidad. Hay ni\u00f1os que van creciendo y ya tienen ese problema, despu\u00e9s conforme van creciendo y se suman los factores externos como malos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, las cosas empeoran, sin embargo, no quiere decir, que no se pueda hacer nada para resolverlo\u201d.<\/p>\n
Es por ello que explica, \u201cno nos han acostumbrado a comer sano, consumimos mayor n\u00famero de carbohidratos de los que desgastamos en el d\u00eda a d\u00eda, y hoy esto pega m\u00e1s a\u00fan con la pandemia, porque bajamos actividad f\u00edsica, pero seguimos consumiendo la misma cantidad de carbohidratos. \u00bfQue debemos hacer como personas conscientes?, primero entender que el peso es un factor muy importante para nuestra salud, es una determinante,\u00a0 porque entre m\u00e1s alto peso, los riesgos ante cualquier enfermedad van a aumentar\u201d.<\/p>\n
EL PRIMER PASO ES IR AL M\u00c9DICO
\nY OBTENER \u00cdNDICE DE MASA CORPORAL<\/strong><\/p>\nEl primer paso, tras aceptar lo anterior, seg\u00fan el m\u00e9dico, es \u201ccualquier paciente debe ir con el doctor para que les haga diagn\u00f3stico en funci\u00f3n de estatura, peso y medida de la cintura. Hay aparatos que miden el porcentaje de grasa y m\u00fasculo, y aunque no todos los consultorios cuentan con ese aparato, todos tenemos una b\u00e1scula y una cinta m\u00e9trica con lo que podemos determinar el \u00edndice de masa corporal y comenzar a ayudar a nuestros pacientes. De esta manera, los invito a que le pidan al m\u00e9dico que les saque ese \u00edndice.<\/p>\n
El m\u00e9dico determina si el \u00edndice est\u00e1 entre 18 y 25 es normal, pero despu\u00e9s de ese l\u00edmite ya se requiere de un tratamiento, seg\u00fan la gravedad del asunto \u201c30 de \u00edndice de masa corporal ya es obesidad, y \u00e9sta se mide entre niveles de peligro, el primero va de 30 a 34, el segundo de 35 a 39 y el \u00faltimo y m\u00e1s grave de 40 o m\u00e1s. En estos casos es necesaria una atenci\u00f3n especializada, porque con estos niveles hay predisposici\u00f3n a ser diab\u00e9ticos y a otras enfermedades\u201d.<\/p>\n
Dado lo anterior, el m\u00e9dico refiere que \u201cdebemos poner manos a la obra para que la gente entienda que su salud depende de su peso, porque si est\u00e1s en tu peso \u00f3ptimo, vas a reducir complicaciones de enfermedades metab\u00f3licas, del coraz\u00f3n, pulmonares, hep\u00e1ticas, trastornos gastrointestinales, inflamaci\u00f3n de colon, entre muchas otras. Adem\u00e1s, de que te vas a sentir mucho mejor, mas \u00e1gil, respiras bien, tienes mayor energ\u00eda.<\/p>\n
COMPLICACIONES PUEDEN DERIVAR
\nEN TRASTORNOS DE REPRODUCCI\u00d3N<\/strong><\/p>\nComo el \u00e1rea de especialidad del doctor P\u00e9rez Ruiz es la ginecolog\u00eda, explica, que tambi\u00e9n en ese sentido la obesidad puede ser un riesgo, pues hay veces en que el sobrepeso deriva en trastornos en la reproducci\u00f3n<\/p>\n
\u201cComo ginec\u00f3logo te puedo decir, que las mujeres que tienen mas de 35 a\u00f1os de edad ya tienen complicaciones en el embarazo, pero si est\u00e1n en sobrepeso la situaci\u00f3n es mucho m\u00e1s compleja, puede derivar en trastornos de reproducci\u00f3n, por ello hay que evitar que lleguen a obesidad y si ya est\u00e1n ah\u00ed debemos armar estrategia con doctores, psic\u00f3logos y nutricionistas para que la mujer pueda concebir de manera \u00f3ptima, sin riesgos para ella y el bebe\u201d, declar\u00f3.<\/p>\n
E insiste en que \u201ca final de cuentas no es solo el papel est\u00e9tico, sino el m\u00e1s importante que es el de la salud. En el caso de las mujeres, es m\u00e1s frecuente que reciban comentarios no favorables en cuanto a su imagen por el sobrepeso y ellas se deprimen y no hacen nada por dejar de acumular kilos, creen que deben resignarse y no es as\u00ed\u201d.<\/p>\n
TIPS PARA PERDER PESO EN \u201cNO M\u00c1S KILOS\u201d<\/strong><\/p>\nPara ello el m\u00e9dico pone a disposici\u00f3n las redes sociales de \u201cNo m\u00e1s kilos\u201d y sus servicios personalizados, a fin de que los pacientes logren perder peso de forma segura y saludable \u201cVan a encontrar tips de salud, de alimentaci\u00f3n, ejercicios, a fin de que se convenzan de empezar este camino para perder peso y que lo ganado sea de forma segura, porque, despu\u00e9s deben acudir al m\u00e9dico para que les indique de forma personalizada el tipo de dieta, tipo de ejercicios, ya que si lo hacen mal pueden generar problemas en la rodillas y terminan con problemas en meniscos y para caminar\u201d.<\/p>\n
De una forma m\u00e1s especifica, explica que \u201cel paciente debe acudir al m\u00e9dico, hacer an\u00e1lisis para valorar factores de riesgo, hacer equipo con el doctor, psic\u00f3logo y nutri\u00f3logo. De ser necesario le mandar\u00e1n adem\u00e1s, tratamiento farmacol\u00f3gico. La mejor manera de tratar el paciente es en equipo, que le hagan un traje a la medida. Porque de pronto hay dietas que te prometen bajar de peso en una semana, pero no sirven, porque para ello hay que modificar la estructura de la alimentaci\u00f3n y sumar el deporte, es un tratamiento de por vida\u201d.<\/p>\n
SOBRE LOS NUEVOS ETIQUETADOS EN LA COMIDA<\/strong><\/p>\nComo todos sabemos, recientemente se han implementado nuevos etiquetados en alimentos empaquetados, asimismo, se retiraron de los alimentos para ni\u00f1os, las mascotas de las marcas como el Oso de Bimbo o todos los personajes de los cereales en sus diferentes marcas, a fin, de evitar el consumo excesivo de azucares, grasas y sales, no obstante, el doctor P\u00e9rez Ruiz afirma que no es la mejor estrategia.<\/p>\n
\u201cEstas notas que ponen en los empaques van a ayudar a largo plazo, pero de momento la gente no est\u00e1 acostumbrada, si van a consumir carne para hamburguesas, aunque le digan que tiene mucha grasa de todos modos la va a consumir. La mejor estrategia ser\u00eda hacer conciencia de que la obesidad es una enfermedad que nos est\u00e1 matando, que debemos cuidar nuestro peso, una vez que tengamos esa conciencia, entonces los etiquetados ayudar\u00e1n a que la gente elija mejor sus alimentos, pero mientras no haya conciencia de nada sirven\u201d.<\/p>\n
Explica que \u201cla gente con obesidad en diferentes grados sigue consumiendo exceso de carbohidratos y grasa. Es una enfermedad silenciosa y ahora con la pandemia empeor\u00f3. Ya de por s\u00ed, por cambios hormonales las mujeres llegan a subir 250gr al a\u00f1o si es que se cuidan, ahora si no lo hacen esa cifra podr\u00eda duplicarse. La mayor\u00eda no se cuidan y van consumiendo m\u00e1s carbohidratos, a nivel general, hombres y mujeres, durante la pandemia hemos acumulado entre 2 y 5 kilos desde que inici\u00f3 la pandemia del COVID-19\u201d.<\/p>\n
M\u00e9xico ostenta el Primer lugar de obesidad a nivel latinoamericano, por lo que P\u00e9rez Ru\u00edz invita a que inicialmente la gente se acerque a \u201cNo M\u00e1s Kilos\u201d y de ah\u00ed obtengan Ejercicios sencillos para no ser sedentarios en casa, durante la pandemia, asimismo, se encontrar\u00e1n tips para no consumir exceso de carbohidratos, ni de grasas y tener una vida mas saludable.<\/p>\n
En caso de necesitar una atenci\u00f3n mas personalizada, el doctor tambi\u00e9n ofrece consultas y tratamientos que se pueden coordinar en sus redes sociales.<\/p>\n
De acuerdo con criterios establecidos por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), se considera que una persona tiene sobrepeso cuando su IMC est\u00e1 entre 25.0 y 29.9; se considera obesidad grado I cuando el IMC est\u00e1 entre 30.0 y 34.9; obesidad grado II cuando el IMC est\u00e1 entre 35.0 y 39.9, y obesidad grado III cuando el IMC es igual o mayor a 40 y ante esto el m\u00e9dico asegura es importante conocer el sistema familiar de cada paciente pues un gran factor para dar vida a la obesidad y enfermedades relacionadas es la gen\u00e9tica, por lo que es importante ayudar a los ni\u00f1os desde temprana a edad a elegir bien sus alimentos.<\/p>\n
\u00a0<\/em><\/p>\nA causa del COVID-19 ha incrementado la mortalidad de forma impresionante, han muerto millones en el mundo, de esos muchos en M\u00e9xico, sin embargo, a la par la obesidad ha cobrado la vida de 2 millones 800 mil personas al a\u00f1o en nuestro pa\u00eds, de modo que tambi\u00e9n es ya una pandemia<\/em><\/p>\nDoctor Julio C\u00e9sar P\u00e9rez Ruiz<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n <\/p>\n
\n#NOMASKILOS<\/h3>\n
El m\u00e9dico Julio C\u00e9sar P\u00e9rez Ruiz pone a disposici\u00f3n las redes sociales de \u201cNo m\u00e1s kilos\u201d y sus servicios personalizados, a fin de que los pacientes logren perder peso de forma segura y saludable \u201cVan a encontrar tips de salud, de alimentaci\u00f3n, ejercicios, a fin de que se convenzan de empezar este camino para perder peso y que lo ganado sea de forma segura<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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