![\"\"](\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/KILOS01.jpg\")
<\/a>Julio Ram\u00f3n P\u00e9rez, present\u00f3 en M\u00e9xico \u201c50 Kilos Despu\u00e9s, La Obesidad Explicada Por Un Experto: Un Ex Obeso\u201d, libro ya est\u00e1 disponible en Amazon Kindle.<\/p><\/div>\n
<\/p>\n
Julio Ram\u00f3n P\u00e9rez, presenta en M\u00e9xico su libro \u201c50 Kilos Despu\u00e9s, La Obesidad Explicada Por Un Experto: Un Ex Obeso\u201d, el cual ya est\u00e1 disponible en Amazon Kindle con el inter\u00e9s de que sus lectores encuentren aqu\u00ed no solo la motivaci\u00f3n para comenzar a perder peso, sino tambi\u00e9n tips para hacerlo de la forma correcta.<\/p>\n
Julio Ram\u00f3n es venezolano, profesional en Relaciones Internacionales y comediante de stand up, quien afirma haber perdido 50 kilos pero no su esencia, de modo que en entrevista para DIARIO IMAGEN, relat\u00f3 \u201cA mi me gusta comenzar hablando del libro diciendo, dos cosas, primero que cada persona baja de peso de forma diferente, pues no todos tenemos el mismo cuerpo, ni el mismo organismo. Y la segunda que este libro a diferencia de la generalidad que hay para bajar de peso en otros libros, no te impone nada, te ayuda a buscar tu m\u00e9todo para hacer las cosas a tu medida, entendiendo primero que es la obesidad\u201d.<\/p>\n
Recalc\u00f3 que la mayor\u00eda \u201cte dicen que vas a bajar de peso con un m\u00e9todo espec\u00edfico y no est\u00e1 mal, pero en mi caso es hablar de la obesidad, de entenderla en forma integral, de donde viene, porque se da. Entonces hablamos que desde hace 90 mil a\u00f1os y en la actualidad ha existido la obesidad, explic\u00f3 c\u00f3mo nace, c\u00f3mo lo ve\u00edan en la edad media, en la antig\u00fcedad, porque antes a los gordos no los ve\u00edan como ahora, antes no hab\u00eda estigma, ni rechazo\u201d<\/p>\n
Es entonces que el escritor hace un recorrido de c\u00f3mo avanz\u00f3 la obesidad en el mundo y particularmente \u201cComo llegamos a donde estamos con EU y M\u00e9xico como los pa\u00edses con mas casos de obesidad. Se espera que en 2050 la diabetes tipo 2 afectar\u00e1 a muchas mas personas a causa de la obesidad, eso es un impacto como sociedad\u201d.<\/p>\n
Tres bases para comenzar a reducir tallas <\/strong><\/p>\nJulio Ram\u00f3n afirma que para empezar a perder peso, se deben seguir \u201cTres bases; la primera es la emocional, se cree que s\u00f3lo dieta te har\u00e1 bajar de peso, pero no es cierto, hay que controlar las emociones para empezar. Luego la evidencia cient\u00edfica que habla de lo que deber\u00edamos comer para ser saludables, no hay dietas, ni m\u00e9todo m\u00e1gico, yo explic\u00f3 c\u00f3mo me hubiera gustado que me lo explicaran a mi cuando ten\u00eda un sobre peso de 150kg, as\u00ed que todo est\u00e1 muy bien detallado\u201d.<\/p>\n
Sobre la segunda base ahonda que \u201cEs tiempo de entender que cient\u00edficamente, bajar de peso, es una batalla contra un organismo que no est\u00e1 hecho para bajar de peso. El Homosapiens enfrentaba en sus inicios un d\u00e9ficit de alimentaci\u00f3n, por lo que el cuerpo se preparo para acumular grasa. Ahora hemos evolucionado, tenemos comida en todo momento y no nos movemos, por lo que hay que modificar una vez mas nuestros h\u00e1bitos para poder reducir peso. Finalmente la tercer base es el acompa\u00f1amiento profesional y la actividad fisica\u201d.<\/p>\n
Asimismo, explica \u201cYo baje con ayuno intermitente es comer menos de lo que estas acostumbrado. No es una dieta de moda, es para limpiar el cuerpo, una de las cosas que me ayud\u00f3 a mi. Busco que la gente use esas herramientas o no, porque cada quien encontrar\u00e1 su m\u00e9todo, solo les pongo al alcance mi experiencia y explico cu\u00e1les son los m\u00e9todos que existen, en temas de dieta que son saludables, pero m\u00e1s all\u00e1 de eso la forma correcta es aprender como comemos. No s\u00f3lo vegetales, todo tipo de comida, alcanzar la verdadera diversidad alimenticia, ah\u00ed est\u00e1 el \u00e9xito para ser saludable\u201d<\/p>\n
Pacientes obesos han sido discriminados en plena contingencia <\/strong><\/p>\nSi bien, el escritor y comediante, re confirma lo que muchos especialistas han sostenido, sobre la obesidad como un factor que vuelve m\u00e1s grave el Covid-19, tambi\u00e9n afirma que se debe quitar el estigma a las personas con sobrepeso, quienes han sufrido discriminaci\u00f3n en la pandemia \u201cPrimero hay que quitar el estigma social, siempre se ha dicho que una persona con obesidad es fea o que no van a encontrar una pareja, asimismo, se les se\u00f1ala dici\u00e9ndoles que son gordos porque quieren y porque son flojos, pero no siempre es as\u00ed, la obesidad se presenta en todos lados como si fueran solo cifras y culpa de las personas pero esto va m\u00e1s all\u00e1, es un problema estructural\u201d.<\/p>\n
A\u00f1ade que \u201cahora lo veo y lo escucho, un m\u00e9dico ve a un paciente gordo y le dice que debe cuidarse porque les va a dar Covid y se van a morir. Es un rechazo de la sociedad y profesionales de la salud, tengo testimonios de como han sido rechazados al llegar al hospital con Covid-19 solo por tener sobrepeso, no podemos rechazar a las personas por tener sobrepeso, porque la obesidad no s\u00f3lo la esta esto atada a la disciplina del paciente, no es su culpa, si tenemos responsabilidad pero salir de ah\u00ed, como cualquier otra enfermedad requiere de muchos factores\u201d.<\/p>\n
Tan es as\u00ed, que reconoci\u00f3 que \u201cMi cambio tardo 4 a\u00f1os, no es magia. Es un proceso que toma esfuerzo y tiempo. La sociedad juega un papel importante en el sentido emocional, porque una persona con obesidad no encuentra el apoyo para comenzar a perder peso, encuentra rechazo y es algo con lo que debemos terminar, yo quiero alzar la voz a trav\u00e9s de este libro para lograr avanzar en ese sentido\u201d.<\/p>\n
De esta manera, \u201c50 Kilos Despu\u00e9s\u201d no narra un cuento de hadas, ni revela m\u00e9todos revolucionarios, sino busca ense\u00f1ar al lector que ser saludables no supone privarse de todo lo delicioso, pues si somos restrictivos con nuestras dietas, se pueden desencadenar desordenes f\u00edsicos, emocionales y comportamientos poco apropiados que se nos venden como saludables, no se puede ir del blanco al negro, no le puedes decir a una persona que toma refrescos y come carnitas todos los d\u00edas, que de un d\u00eda a otro solo coma lechuga, porque se va a aburrir y tendr\u00e1 una reca\u00edda mas grave por privarse de los antojos\u201d se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n
Finalmente, afirm\u00f3 que el objetivo de este libro no es conseguir un cuerpo de modelo, sino que todos los cuerpos sean modelos de salud para otras personas, sin que la est\u00e9tica sea la \u00fanica pauta a seguir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Julio Ram\u00f3n P\u00e9rez, presenta en M\u00e9xico su libro \u201c50 Kilos Despu\u00e9s, La Obesidad Explicada Por Un Experto: Un Ex Obeso\u201d, el cual ya est\u00e1 disponible en Amazon Kindle con el inter\u00e9s de que sus lectores encuentren aqu\u00ed no solo la motivaci\u00f3n para comenzar a perder peso, sino tambi\u00e9n tips para hacerlo de la forma correcta.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":496884,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[43682,92399,7545,1489],"class_list":["post-496858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-espectaculos","tag-espectaculos","tag-julio-ramon-perez","tag-libro","tag-obesidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/496858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=496858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/496858\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/496884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=496858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=496858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=496858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}