{"id":503664,"date":"2021-04-19T00:04:15","date_gmt":"2021-04-19T05:04:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=503664"},"modified":"2021-04-19T01:17:50","modified_gmt":"2021-04-19T06:17:50","slug":"cuida-tu-tiroides","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=503664","title":{"rendered":"Cuida tu tiroides"},"content":{"rendered":"

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Consumir yodo.<\/strong> Al ser el elemento que regula la energ\u00eda del cuerpo y el crecimiento, es indispensable incluirlo en la dieta. Las fuentes m\u00e1s ricas en yodo son los mariscos, los pescados de mar y las algas.<\/p>\n

Tomar l\u00e1cteos<\/strong>. Los problemas con la tiroides tienden a debilitar los huesos. Consumir leche, yogur y queso es una manera f\u00e1cil de fortalecerlos.<\/p>\n

Tomar t\u00e9.<\/strong> Las infusiones de t\u00e9 verde y b\u00e1lsamo de lim\u00f3n son ricas en antioxidantes que ayudan a calmar la hiperactividad de la tiroides.<\/p>\n

Hacer ejercicio.<\/strong> Para controlar la velocidad de actividad de la tiroides es indispensable hacer ejercicio todos los d\u00edas, ya que ayuda a que el metabolismo se regule y encuentre un punto de equilibrio. Un m\u00ednimo de 30 minutos de cardio cumple la tarea.<\/p>\n

Evitar los estimulantes.<\/strong> El trago, el tabaco y la cafe\u00edna tienden a inflamar la gl\u00e1ndula tiroidea ya que aceleran el metabolismo y hacen que funcione m\u00e1s de lo debido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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