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Son fuente de prote\u00edna. <\/strong>Puede que la alcachofa sea una de las verduras que m\u00e1s prote\u00ednas contienen. Un dato interesante: consumir m\u00e1s prote\u00ednas de origen vegetal que animal disminuye el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria. \u00bfD\u00f3nde m\u00e1s puedes encontrarlas? En las legumbres, semillas, frutos secos…<\/p>\n Son ricas en fibra. <\/strong>La fibra ayuda a la digesti\u00f3n, eso ya todos lo sabemos, pero adem\u00e1s tiene un efecto saciante y cuida el sistema intestinal. Las alcachofas cuentan tambi\u00e9n con dosis altas de inulina, un tipo de fibra que ayuda a prevenir problemas gastrointestinales como el estre\u00f1imiento adem\u00e1s de ayudar a absorber mejor los minerales.<\/p>\n Ayudan al sistema inmunol\u00f3gico. <\/strong>Un jugo de naranja no es lo \u00fanico que te puede ayudar a prevenir un resfriado, si quieres evitar contagiarte del catarro que tiene tu compa\u00f1ero de trabajo es el momento de que empieces a aumentar tu consumo de alcachofas. Esto se debe a que son ricas en polifenoles, \u00bfqu\u00e9 quiere decir esto? Que fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico ya que reparan las c\u00e9lulas que puedan estar da\u00f1adas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Son fuente de prote\u00edna. <\/strong>Puede que la alcachofa sea una de las verduras que m\u00e1s prote\u00ednas contienen. Un dato interesante: consumir m\u00e1s prote\u00ednas de origen vegetal que animal disminuye el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria. \u00bfD\u00f3nde m\u00e1s puedes encontrarlas? En las legumbres, semillas, frutos secos…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":509985,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,70069],"class_list":["post-509926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-resfriado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/509926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=509926"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/509926\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/509985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=509926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=509926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=509926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}