![\"\"](\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/capsulas-7.jpg\")
<\/a><\/p>\n <\/p>\n
En este mes del Orgullo LGBT+ es importante invitar a esta comunidad a tener una sexualidad responsable para evitar enfermedades de transmisi\u00f3n sexual como el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH). Para ello, Sandoz M\u00e9xico lanza la campa\u00f1a PrEP\u00e1rate contra el VIH acompa\u00f1ada de un sitio web (preparatecontraelvih.mx) con informaci\u00f3n avalada por expertos sobre ello y las medidas de prevenci\u00f3n contra el VIH, tales como la estrategia profilaxis pre-exposici\u00f3n (PrEP). En internet, existen m\u00faltiples sitios llenos de informaci\u00f3n, pero la mayor\u00eda de estos carece de un respaldo m\u00e9dico-cient\u00edfico, advirte la doctora. Katia Pineda, Directora M\u00e9dica de Sandoz M\u00e9xico. \u201cPor ello se\u00a0 busca que este sitio sea una fuente confiable de informaci\u00f3n y adem\u00e1s acerque a la poblaci\u00f3n con un directorio de especialistas infect\u00f3logos que puedan brindar una asesor\u00eda sobre el VIH y las medidas de prevenci\u00f3n, ya que el acompa\u00f1amiento m\u00e9dico es necesario en cualquier tratamiento y en la sexualidad responsable\u201d. El doctor Jos\u00e9 Arturo Mart\u00ednez, especialista en medicina interna e infectolog\u00eda, agrega: \u201cEl VIH puede transmitirse por las relaciones sexuales con una persona infectada, la transfusi\u00f3n de sangre contaminada o el uso compartido de agujas, jeringuillas u otros instrumentos punzantes. Asimismo, puede transmitirse de la madre al hijo durante el embarazo, el parto y la lactancia. Actualmente, puede prevenirse el contagio, particularmente en grupos de riesgo como el de hombres que tienen sexo con otros hombres y mujeres trans, a trav\u00e9s de la estrategia profilaxis pre-exposici\u00f3n (PrEP), la cual ha demostrado ser altamente efectiva, ofreciendo niveles de eficacia de 99%. Antes, prevenir y curar el VIH era un mito, hoy es posible con la informaci\u00f3n correcta\u201d. El Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH) infecta a las c\u00e9lulas del sistema inmunitario, alterando o anulando su funci\u00f3n. Se considera que el sistema inmunitario es deficiente cuando deja de cumplir su funci\u00f3n de lucha contra las infecciones y enfermedades. El S\u00edndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (Sida) es un t\u00e9rmino que se aplica a los estadios m\u00e1s avanzados de la infecci\u00f3n por VIH. En M\u00e9xico, existen 306,277 casos de VIH y Sida notificados, de los cuales 81.1% (248,377) son hombres y el 18.9% (57,900) mujeres, siendo la relaci\u00f3n 4 hombres por cada mujer. La tendencia en el n\u00famero de casos nuevos de VIH contin\u00faa increment\u00e1ndose. Sin embargo, el n\u00famero de quienes desarrollan el Sida se ha mantenido y de manera proporcional ha mostrado un decremento con respecto al n\u00famero de infecciones por VIH. Hasta 2019, los estados que concentraron el mayor n\u00famero de casos registrados de VIH y Sida, fueron: Ciudad de M\u00e9xico, 44,345 (14.5%); Estado de M\u00e9xico, 30,490 (10.0%); Veracruz, 28,763 (9.4%); Jalisco, 17,333 (5.7%); Chiapas, 15,537 (5.1%), Puebla, 13,760 (4.5%), Baja California, 12,794 (4.2%); Guerrero, 12,574 (4.1%); Oaxaca, 10,306 (3.4%) y Nuevo Le\u00f3n, 10,072 (3.3%).<\/p>\n
*****<\/strong><\/p>\nSe ha comprobado que el equilibro de la microbiota intestinal puede impactar positivamente a la salud, ayudando a fortalecer el sistema inmune.\u00a0 Uno de los factores que contribuye a mantener su equilibrio es el adecuado consumo de fibra. La microbiota se puede definir como un ecosistema diverso de bacterias, hongos y virus que est\u00e1n en diferentes superficies del cuerpo como piel, v\u00edas respiratorias y principalmente en el colon, donde se alojan 70% de los microorganismos del cuerpo. Es como una huella digital, \u00fanica para cada persona, pero con caracter\u00edsticas semejantes sobre el tipo de bacterias que deben habitar para mantenerse en equilibrio. Entre sus funciones se destaca mejorar la absorci\u00f3n de nutrientes como el calcio, actuar como barrera de protecci\u00f3n contra pat\u00f3genos y favorecer la producci\u00f3n de neurotransmisores que ayudan a sentirnos con mejor humor como la serotonina. Adem\u00e1s, fermenta la fibra produciendo sustancias positivas para la salud como los \u00e1cidos grasos de cadena corta y otros metabolitos que influyen en el refuerzo del sistema inmune. La fibra en general ayuda a reducir los niveles de colesterol, controlar los niveles de az\u00facar en la sangre y participa en la sensaci\u00f3n de saciedad lo que ayuda a tener un buen peso. El consumo adecuado de fibra para un adulto implica incluir diariamente un m\u00ednimo de 25 a 30 gramos, sin embargo, no todas las fibras son iguales y se debe consumir una gran variedad de la misma. La fibra se puede clasificar por su solubilidad, fermentaci\u00f3n y viscosidad; la fibra soluble, por ejemplo, se encuentra principalmente en verduras, frutas y en algunos cereales como la avena, la cebada y las leguminosas; mientras que la insoluble, se encuentra en otros cereales como salvado de trigo, en granos enteros, las nueces, semillas y la c\u00e1scara de frutas y verduras.<\/p>\n
elros05.2000@gmail.com<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Elsa Rodr\u00edguez Osorio<\/strong><\/span>
\n
\nEn este mes del Orgullo LGBT+ es importante invitar a esta comunidad a tener una sexualidad responsable para evitar enfermedades de transmisi\u00f3n sexual como el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH). Para ello, Sandoz M\u00e9xico lanza la campa\u00f1a PrEP\u00e1rate contra el VIH acompa\u00f1ada de un sitio web (preparatecontraelvih.mx) con informaci\u00f3n avalada por expertos sobre ello y las medidas de prevenci\u00f3n contra el VIH, tales como la estrategia profilaxis pre-exposici\u00f3n (PrEP). En internet, existen m\u00faltiples sitios llenos de informaci\u00f3n, pero la mayor\u00eda de estos carece de un respaldo m\u00e9dico-cient\u00edfico, advirte la doctora.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":511299,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12893,877],"tags":[12894,43705,43674],"class_list":["post-511199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elsa-rodriguez-osorio","category-salud","tag-capsulas-de-la-salud","tag-elsa-rodriguez-osorio","tag-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/511199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=511199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/511199\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/511299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=511199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=511199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=511199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}