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El embarazo puede provocar incontinencia urinaria que es la p\u00e9rdida involuntaria de poca o mucha orina en etapas tempranas incrementa de 17 a 25% y en etapas posteriores de 36 a 67%. Asimismo, la incontinencia posparto es algo com\u00fan, a veces, los m\u00fasculos quedan distendidos por la fuerza ejercida, pero no suele ser grave y si no hay complicaciones, normalmente dura entre 8 y 12 semanas. Las causas de la incontinencia durante el embarazo y el posparto van desde cambios hormonales hasta el aumento de peso y la presi\u00f3n que recae en la vejiga por el tama\u00f1o del beb\u00e9. Adem\u00e1s, el peso del beb\u00e9 durante los meses de gestaci\u00f3n provoca un aumento de la presi\u00f3n intraabdominal; conforme la gestaci\u00f3n avanza, se altera la posici\u00f3n normal de los \u00f3rganos p\u00e9lvicos, el \u00fatero crece y esto deja menor espacio a la vejiga, reduciendo la posibilidad de almacenar orina en mayores cantidades. Karla Lara, experta en parto y posparto, explica que este s\u00edntoma suele presentarse en muchas mujeres y aunque es muy com\u00fan, la mayor\u00eda de ellas no lo habla. Incluso, hay casos en los que han presentado el s\u00edntoma por a\u00f1os y de alguna manera, esperan que se vaya m\u00e1gicamente y no aceptar que tienen incontinencia y, por ende, usan los productos inadecuados, como toallas para menstruaci\u00f3n. Arturo Hern\u00e1ndez, uroginec\u00f3logo de TENA\u00ae, destaca la importancia de acudir al especialista para tratar este s\u00edntoma y a su vez, utilizar los productos correctos que brinden protecci\u00f3n, comodidad y seguridad. T\u00e9cnicas que pueden ayudar a tratar la incontinencia: Es importante vaciar la vejiga con frecuencia (lo recomendable cada 2-3 horas). El estre\u00f1imiento puede debilitar la musculatura p\u00e9lvica, por lo que es importante mantener una buena hidrataci\u00f3n y una dieta rica en fibra. Alimentarse bien y llevar un buen control de peso, evitar alimentos picantes e irritantes, adem\u00e1s de disminuir el consumo de bebidas con cafe\u00edna. Evitar realizar ejercicios que requieran grandes esfuerzos (no levantar objetos mayores de 6 kilos.\u00a0Realizar ejercicios de aspiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica y ejercitar el piso p\u00e9lvico con ejercicios de Kegel, que se pueden realizar en distintas posiciones y en cualquier momento, consisten en contraer y relajar voluntariamente los m\u00fasculos de la pelvis. Es importante saber que vivir con incontinencia NO debe ser un impedimento para seguir y disfrutar de la vida y de tu beb\u00e9 durante el posparto. Existen productos que van de acuerdo con las diferentes necesidades; desde toallas para incontinencia ligera, que son sumamente discretas, hasta ropa interior absorbente lavable, que te dar\u00e1 m\u00e1s seguridad y tranquilidad. Consultar\u00a0INCOTALK by C\u00edrculo TENA\u00ae\u00a0\u201cIncontinencia en el embarazo\u201d.<\/p>\n
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Durante el conversatorio virtual \u201cLas tabacaleras y su experimentaci\u00f3n con animales\u201d, Arturo Berlanga, Director Ejecutivo de AnimalNaturalis, y Abigail Villase\u00f1or, vocera de Salud Justa Mx, hablaron sobre c\u00f3mo es que diversas empresas, como las tabacaleras, hacen experimentaciones crueles con animales adem\u00e1s de da\u00f1ar el medio ambiente.\u00a0Arturo Berlanga, se\u00f1al\u00f3: \u201cLa cultura del veganismo es una postura \u00e9tica y moral hacia los animales, est\u00e1 en contra del uso, consumo y explotaci\u00f3n de los animales. El caso de animales en laboratorio es el m\u00e1s pol\u00e9mico porque manejan el discurso falaz que justifica la experimentaci\u00f3n de los animales ya que supuestamente salvan a la humanidad o dicen que gracias a la experimentaci\u00f3n la humanidad no se enferma, sin embargo, es importante analizar que muchos de los estudios que se hacen con animales no son concluyentes, no hay motivo para seguir con estas pr\u00e1cticas\u201d.\u00a0Para reducir esto, los consumidores deben hacer conciencia, conocer e investigar de lo que hay detr\u00e1s de lo que se consume, ya que muchas industrias afectan el medio ambiente. Al respecto Abigail Villase\u00f1or, dijo: \u201cEn su intento por encontrar evidencia de que su producto no es da\u00f1ino, la industria tabacalera sigue haciendo experimentos en perros, gatos, monos, conejos, pollos, ratas, ratones y otros animales. La experimentaci\u00f3n con animales enga\u00f1\u00f3 al consumidor durante muchos a\u00f1os, debido a que algunos no desarrollan enfermedades como sucede en los humanos. Los estudios para comprender las enfermedades relacionadas con el tabaquismo deben ser epidemiol\u00f3gicos, cl\u00ednicos y realizados en humanos, no en animales. La industria tabacalera ha escondido los experimentos con animales durante a\u00f1os, tratando in\u00fatilmente de disminuir los efectos del tabaco en humanos. Experimento tras experimento intentan probar que fumar no mata\u201d.<\/p>\n
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