{"id":526543,"date":"2021-11-09T00:01:11","date_gmt":"2021-11-09T06:01:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=526543"},"modified":"2021-11-09T07:56:02","modified_gmt":"2021-11-09T13:56:02","slug":"alimentos-que-refuerzan-tu-sistema-inmunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=526543","title":{"rendered":"Alimentos que refuerzan tu sistema inmunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=526648\" rel=\"attachment wp-att-526648\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-526648\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/alimentos.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"270\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Verduras verdes:<\/strong> Son una de las mejores fuentes de \u00e1cido f\u00f3lico. El chayote, esp\u00e1rragos, espinacas, lechuga, cilantro y perejil son grandes alternativas. Si las incluyes dentro de las preparaciones como en los guisados puede ayudar a reducir las calor\u00edas y aumentar el contenido de fibra.<\/p>\n<p><strong>Guayaba, fresas, chiles y c\u00edtricos.<\/strong> Son las mejores fuentes de vitamina C, prefi\u00e9relos completos, as\u00ed se aumenta el consumo de fibra.<\/p>\n<p><strong>L\u00e1cteos, sardinas y huevo.<\/strong> Son la mejor fuente de vitamina D, los mexicanos tenemos deficiencias importantes y esta vitamina es clave para el buen funcionamiento del sistema inmune.<\/p>\n<p><strong>Consume el huevo completo con todo y yema, porque ah\u00ed est\u00e1 gran parte de los beneficios incluyendo la vitamina D<\/strong>. Evita comerlo crudo, siempre debe estar cocido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Verduras verdes:<\/strong> Son una de las mejores fuentes de \u00e1cido f\u00f3lico. El chayote, esp\u00e1rragos, espinacas, lechuga, cilantro y perejil son grandes alternativas. Si las incluyes dentro de las preparaciones como en los guisados puede ayudar a reducir las calor\u00edas y aumentar el contenido de fibra.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":526648,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,94021,88183],"class_list":["post-526543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-folico","tag-inmunologico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/526543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=526543"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/526543\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/526648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=526543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=526543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=526543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}