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Despu\u00e9s de las fiestas de diciembre, y ahora con la llegada del a\u00f1o nuevo, no est\u00e1 por dem\u00e1s tomar en cuenta las recomendaciones que desde las instituciones m\u00e9dicas se hacen llegar a la ciudadan\u00eda en general en cuanto a la salud mental y mediante exhortos piden a la gente a sensibilizarse respecto al sufrimiento emocional en esta temporada, donde las consecuencias psicol\u00f3gicas y sociales de la pandemia agregan ingredientes que pueden desencadenar depresi\u00f3n.<\/p>\n
El tema no es menor, la depresi\u00f3n post a\u00f1o nuevo se puede presentar con s\u00edntomas que a simple vista se ubican en las personas como baja de energ\u00eda, irritabilidad, tristeza o apat\u00eda, de ah\u00ed que no hay que echar en saco roto la recomendaci\u00f3n que al respecto hacen los especialistas en el tratamiento de padecimientos del tipo emocional.<\/p>\n
Al respecto, el director general del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste), Pedro Zenteno Santaella, recomienda a todos quienes detecten la presencia de signos emocionales con estas caracter\u00edsticas en alguna persona, sea con familiares, amigos o conocidos, acudir a las \u00e1reas de urgencias de los hospitales del ISSSTE para ser atendidos por especialistas y cuando mencionamos ISSSTE nos debe quedar claro que el sector salud es amplisimo y por ende las opciones de atenci\u00f3n tambi\u00e9n.<\/p>\n
Por otro lado, ante la llegada de la variante \u00d3micron al pa\u00eds, y con el aumento de reuniones propias de la temporada, Pedro Zenteno pidi\u00f3 a la poblaci\u00f3n no bajar la guardia ante Covid-19 y exhort\u00f3 a mantener las recomendaciones del uso de cubrebocas, lavado de manos constante, respetar la sana distancia y evitar aglomeraciones en espacios cerrados.<\/p>\n
A la recomendaci\u00f3n de acercarse a las instituciones m\u00e9dicas ante posibles padecimientos emocionales, no hay que perder de vista que algunos consejos, tambi\u00e9n emitidos por especialistas en la materia, recomiendan prevenir momentos depresivos mediante la realizaci\u00f3n de actividades para ejercitar y relajar el cuerpo; evitar gastos o compras innecesarios, ya que \u201clas fiestas pasan, pero las deudas quedan; pedir ayuda para compartir responsabilidades; disfrutar cada momento y si las cosas no salen como uno quiere, hay que volver a intentarlo, no pasa nada. En fin, en este a\u00f1o nuevo, la salud es primero, as\u00ed que a cuidarnos y si es de la mano de los especialistas, mejor. Feliz a\u00f1o 2022 a todas y todos los lectores de DIARIOIMAGEN y a quienes hacen posible su edici\u00f3n.<\/p>\n
LAS CARTAS HABLAN.-<\/strong> A prop\u00f3sito del tema de la depresi\u00f3n, y para mayor informaci\u00f3n sobre la misma, la psic\u00f3loga cl\u00ednica y tanat\u00f3loga del Hospital General \u201cDra. Matilde Lafragua\u201d, adscrito al ISSSTE, Luz M\u00f3nica Rosales Sosa, recomend\u00f3 estar alertas ante s\u00edntomas como sentimientos de tristeza, nostalgia, disminuci\u00f3n del apetito, irritabilidad frecuente, ansiedad, desinter\u00e9s por las cosas y altos niveles de tensi\u00f3n, porque son signos que pueden desencadenar la llamada \u201cdepresi\u00f3n blanca\u201d, denominada as\u00ed porque surge o se presenta en la temporada invernal.<\/p>\n Para afrontar este tipo de depresi\u00f3n, recomend\u00f3 \u201creconocer el estado de \u00e1nimo, identificar las emociones que se nos presentan y los factores que las estimulan o desencadenan; no evadir ni ocultar lo que pasa, no juzgar y en caso de haber experimentado una p\u00e9rdida, permitirse vivir el duelo y procesarlo\u201d.<\/p>\n Adem\u00e1s, si las personas no se sienten con \u00e1nimo de participar en los festejos de esta temporada es recomendable darse la oportunidad de decir no y tomar tiempo para estar consigo mismos, descansar, relajarse, autocuidarse, tratarse bien, realizar actividades de su agrado como leer, ver una pel\u00edcula o hacerse un regalo para s\u00ed mismos y contactar con personas de confianza para compartir la experiencia propia.<\/p>\n Si se tiene contacto con un familiar o amigo con estos s\u00edntomas, la especialista del ISSSTE refiri\u00f3 que la mejor manera de apoyarlos es dejarlos expresar su tristeza, evitar decirles frases como \u201cno llores\u201d, \u201cal\u00e9grate\u201d\u00a0 o \u201c\u00e9chale ganas\u201d; por el contrario, ser emp\u00e1ticos con su sentir y brindarles acompa\u00f1amiento, escucharlos sin juzgar y expresarles que est\u00e1n ah\u00ed para ellos, sin ser invasivos y evitar se mantengan aislados.<\/p>\n VA MI RESTO.-<\/strong> Ya que estamos con informaci\u00f3n del sector salud, es importante se\u00f1alar que la vacuna de refuerzo contra Covid-19, en su tercera dosis, sigue avanzando entre los trabajadores de la bata blanca y de todos quienes laboran en las unidades m\u00e9dicas.<\/p>\n Por ejemplo, nos comentan que en el Centro Medico Nacional (CMN) \u201c20 de Noviembre\u201d, que dirige la doctora Martha Alvarado Ibarra, ma\u00f1ana continuar\u00e1n con la aplicaci\u00f3n de la tercera dosis a su personal y se espera que estas jornadas de vacunaci\u00f3n contribuyan a proteger al personal contra las enfermedades graves o evitar fallecimientos por Covid-19.<\/p>\n Cabe precisar que la vacuna de refuerzo, adem\u00e1s del CMN \u201c20 de Noviembre\u201d, en el ISSSTE tambi\u00e9n se aplican vacunas en tres hospitales regionales, tres hospitales generales, cl\u00ednicas de especialidades y de medicina familiar de las representaciones regionales Norte, Sur, Oriente y Poniente del instituto y se espera que la meta que se prev\u00e9 alcanzar, de 41 mil personas, se logre a m\u00e1s tardar el 13 de enero. Enhorabuena y hasta ah\u00ed, porque como veo doy.<\/p>\n