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Cada inicio de a\u00f1o uno de los prop\u00f3sitos m\u00e1s comunes es perder peso, sobre todo despu\u00e9s de las fiestas decembrinas en las que se suele ingerir una alta cantidad de alimentos ricos en carbohidratos, az\u00facares y grasas, para lograr una p\u00e9rdida de peso realista y adecuada a las caracter\u00edsticas particulares y estilo de vida de cada persona, el doctor Claudio Fiorentini, Gerente M\u00e9dico de Obesidad para Novo Nordisk M\u00e9xico, explica los grandes beneficios que la p\u00e9rdida de 5-10% del peso corporal tienen para la salud. De acuerdo con el especialista, con la reducci\u00f3n de 5% a 10% del peso corporal mejora el perfil de l\u00edpidos en la sangre, la presi\u00f3n sangu\u00ednea, el dolor osteoartr\u00edtico y la apnea obstructiva del sue\u00f1o.\u00a0 Asimismo, reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y factores de riesgo cardiovascular. Adem\u00e1s del\u00a0desarrollo de complicaciones de Covid-19, que pueden llevar a la hospitalizaci\u00f3n, cuidado intensivo y ventilaci\u00f3n mec\u00e1nica. \u201cPara una p\u00e9rdida de peso efectiva, saludable y sostenible, lo importante es que cada persona empiece por aceptarse a s\u00ed misma como es y que considere a la reducci\u00f3n de peso como una cuesti\u00f3n de salud en primer lugar y no de est\u00e9tica. El aceptarse como se es no implica una actitud de conformismo, sino de planteamiento de metas realistas y alcanzables para perder peso, que refuercen la autoestima\u201d, se\u00f1al\u00f3. \u00bfQu\u00e9 se puede hacer para perder peso de forma efectiva?, el abordaje debe ser integral y bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica, considerando aspectos como alimentaci\u00f3n equilibrada, actividad f\u00edsica, tratamiento farmacol\u00f3gico y atenci\u00f3n psicol\u00f3gica. \u201cEn cuanto a la alimentaci\u00f3n, la clave es encontrar el equilibrio entre lo que se consume y la energ\u00eda que se gasta durante el d\u00eda. Consumir m\u00e1s de lo que se gasta es una causa de sobrepeso, por lo que es importante llevar una dieta con alimentos ricos en vitaminas y minerales y bajos en grasas y carbohidratos. Se recomienda una dieta que contenga una mayor cantidad de verduras, legumbres, carnes magras, pescado fresco y huevos, frutas \u00a0y regular su ingesta tomando en cuenta la cantidad de az\u00facar que contengan\u201d, indic\u00f3. Lo m\u00e1s aconsejable es acudir con un especialista en nutrici\u00f3n, quien recomendar\u00e1 el n\u00famero adecuado de kilocalor\u00edas y tipo de alimentos a consumir diariamente dependiendo de sexo, edad, estatura y peso de cada persona, as\u00ed como la actividad f\u00edsica que realice. Con un m\u00ednimo de 150 minutos de ejercicio a la semana, que equivalen a 30 minutos durante 5 d\u00edas, se obtienen beneficios en la presi\u00f3n arterial y la glucosa sangu\u00ednea, adem\u00e1s de incrementar la salud mental y fortalecer el sistema inmune. Los ejercicios pueden ser aer\u00f3bicos como caminar, correr, nadar, jugar futbol, abdominales, lagartijas o sentadillas. Respecto al tratamiento farmacol\u00f3gico \u201clo m\u00e1s nuevo, es liraglutida, que es un agonista del receptor de GLP-1, m\u00e1s dieta y ejercicio, se est\u00e1 logrando entre un 5% y 10% de reducci\u00f3n de peso corporal. Adicionalmente la liraglutida reduce el riesgo cardiovascular, lo que representa un parteaguas en el tratamiento de la obesidad. Hay que evitar la automedicaci\u00f3n y seguir siempre las indicaciones del\u00a0 especialista dijo. Tambi\u00e9n es importante el \u00a0tratamiento psicol\u00f3gico, ya que el sobrepeso y la obesidad est\u00e1n estrechamente vinculados con la depresi\u00f3n y la ansiedad. El objetivo no es \u00fanicamente que la persona coma menos, sino atender las emociones que la est\u00e1n llevando a comer de m\u00e1s.\u201d<\/p>\n
*****<\/strong><\/p>\nGrupo Modelo invierte m\u00e1s de 80 millones de pesos para la eliminaci\u00f3n de anillos pl\u00e1sticos de sus latas de cerveza que ser\u00e1n distribuidas en Quintana Roo, as\u00ed la\u00a0compa\u00f1\u00eda cervecera en la primera empresa en Am\u00e9rica en adoptar la tecnolog\u00eda CanCollar\u00ae Eco, con lo que se lograr\u00e1 evitar alrededor de 335 toneladas de desperdicio en el empaque anualmente.\u201dDespu\u00e9s de un programa piloto de Corona en Tulum, en Grupo Modelo continuamos apostando por la innovaci\u00f3n en la b\u00fasqueda de alternativas para los anillos pl\u00e1sticos en el empaque de latas de cerveza. Fue as\u00ed que se encontr\u00f3, una nueva soluci\u00f3n elaborada a partir de cart\u00f3n reciclable y que, gracias a su dise\u00f1o y tecnolog\u00eda, consume una menor cantidad de material para sostener y asegurar nuestras latas de cerveza a trav\u00e9s de toda la cadena de suministro\u201d, informa Soqui Calder\u00f3n Directora Regional de Sustentabilidad de Grupo Modelo.<\/p>\n
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