{"id":531866,"date":"2022-01-13T00:05:53","date_gmt":"2022-01-13T06:05:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=531866"},"modified":"2022-01-14T04:09:10","modified_gmt":"2022-01-14T10:09:10","slug":"ante-propositos-de-ano-nuevo-recomendable-evitar-dietas-milagro-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=531866","title":{"rendered":"Ante prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo, recomendable evitar dietas milagro para bajar de peso"},"content":{"rendered":"<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Es frecuente que a inicio de a\u00f1o las personas busquen h\u00e1bitos saludables; sin embargo, las dietas \u201cmilagro\u201d, que aseguran la reducci\u00f3n de talla en poco tiempo, ponen en riesgo la salud, se\u00f1al\u00f3 la especialista en nutrici\u00f3n de la UAEM, Mar\u00eda Vianey Ortiz Pacheco<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_531950\" style=\"width: 470px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=531950\" rel=\"attachment wp-att-531950\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-531950\" class=\"size-full wp-image-531950\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/uaem-8.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"270\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-531950\" class=\"wp-caption-text\">Mar\u00eda Vianey Ortiz Pacheco, especialista en nutrici\u00f3n de la UAEM e integrante de la Cl\u00ednica Multidisciplinaria de Salud indic\u00f3 que ning\u00fan plan alimentario dise\u00f1ado por especialistas promete bajar de peso en poco tiempo y debe considerarse que la obtenci\u00f3n de resultados se aprecia despu\u00e9s de seis meses.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Toluca, Estado de M\u00e9xico<\/strong>.\u2014 Con el aumento corporal de cinco a siete kilos de peso durante la \u00e9poca de celebraci\u00f3n decembrina, es frecuente que a inicio de a\u00f1o las personas busquen h\u00e1bitos saludables; sin embargo, las dietas \u201cmilagro\u201d, que aseguran la reducci\u00f3n de talla en poco tiempo, ponen en riesgo la salud, destac\u00f3 la especialista en nutrici\u00f3n de la Universidad Aut\u00f3noma del Estado de M\u00e9xico (UAEM), Mar\u00eda Vianey Ortiz Pacheco.<\/p>\n<p>La integrante de la Cl\u00ednica Multidisciplinaria de Salud (CMS) de la Aut\u00f3noma mexiquense se\u00f1al\u00f3 que ante la urgencia por recuperar el peso que se ten\u00eda anteriormente, es muy frecuente la desinformaci\u00f3n, que al no ser validada por ning\u00fan tipo de vigilancia m\u00e9dica, puede ocasionar grandes da\u00f1os al bienestar de las personas.<\/p>\n<p>Precis\u00f3 que ning\u00fan plan alimentario dise\u00f1ado por especialistas en nutrici\u00f3n promete bajar de peso en poco tiempo, ya que eso depende de diferentes factores, como la historia m\u00e9dica del paciente, la actividad f\u00edsica que realiza, as\u00ed como la edad y el sexo, por lo que debe considerarse que la obtenci\u00f3n de resultados deseados puede tomar un tiempo m\u00ednimo de seis meses.<\/p>\n<p>\u201cPara cambiar un h\u00e1bito se requiere de por lo menos 21 d\u00edas; sin embargo, la clave es la constancia y el seguimiento\u201d, se\u00f1al\u00f3 Ortiz Pacheco, quien recomend\u00f3 acudir con un profesional de la salud, porque las dietas milagro no son balanceadas y tampoco consideran antecedentes familiares como diabetes, por lo que el establecimiento de una rutina descompensada incide en el metabolismo y podr\u00eda detonar enfermedades.<\/p>\n<p>La especialista universitaria se\u00f1al\u00f3 que entre los principales cambios que pueden aplicarse en la alimentaci\u00f3n es incluir el consumo de m\u00e1s frutas y verduras, as\u00ed como hacer cinco tiempos de comida para saciar el hambre y evitar consumir m\u00e1s calor\u00edas de las que requiere el organismo.<\/p>\n<p>De igual manera, deben evitarse los carbohidratos -principalmente panes y pasta- y si resulta dif\u00edcil omitirlos, se puede disminuir su consumo, ya que suelen tener poco valor nutricional.<\/p>\n<p>Destac\u00f3 que actualmente la CMS ofrece el paquete de consulta nutricional junto con un estudio de qu\u00edmica sangu\u00ednea de seis elementos por un costo de 300 pesos, con el objetivo de que la poblaci\u00f3n comience a cuidar su salud. Para agendar una cita pueden consultarse las redes sociales de la Cl\u00ednica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Es frecuente que a inicio de a\u00f1o las personas busquen h\u00e1bitos saludables; sin embargo, las dietas \u201cmilagro\u201d, que aseguran la reducci\u00f3n de talla en poco tiempo, ponen en riesgo la salud, se\u00f1al\u00f3 la especialista en nutrici\u00f3n de la UAEM, Mar\u00eda Vianey Ortiz Pacheco \u00a0 &nbsp; Toluca, Estado de M\u00e9xico.\u2014 Con el aumento corporal de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":531950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[86805,43675,4996,94315,452],"class_list":["post-531866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estado-de-mexico","tag-bajar","tag-estado-de-mexico","tag-peso","tag-recomendable","tag-toluca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/531866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=531866"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/531866\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/531950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=531866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=531866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=531866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}