{"id":543233,"date":"2022-04-18T00:01:51","date_gmt":"2022-04-18T05:01:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=543233"},"modified":"2022-04-18T02:16:22","modified_gmt":"2022-04-18T07:16:22","slug":"valiosas-razones-para-ejercitar-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=543233","title":{"rendered":"Valiosas razones para ejercitar tu cuerpo"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=543326\" rel=\"attachment wp-att-543326\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-543326\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/ejercicio.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"270\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Hormonas del estr\u00e9s:<\/strong> A largo plazo, el ejercicio reduce las hormonas del estr\u00e9s de tu cuerpo; como el cortisol. Tambi\u00e9n ayuda a liberar endorfinas, las cuales son qu\u00edmicos que mejoran tu estado de \u00e1nimo y act\u00faan como un analg\u00e9sico natural.<\/p>\n<p><strong>Sue\u00f1o:<\/strong> El ejercicio tambi\u00e9n puede mejorar la calidad del sue\u00f1o, el cual se puede ver afectado negativamente por el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n<p><strong>Confianza:<\/strong> Cuando haces ejercicio regularmente, te puedes sentir m\u00e1s competente y seguro de tu cuerpo, lo que a la vez promueve el bienestar mental.<\/p>\n<p>Intenta encontrar una rutina de ejercicios o actividad que disfrutes, como caminar, bailar, monta\u00f1ismo o hacer yoga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Hormonas del estr\u00e9s:<\/strong> A largo plazo, el ejercicio reduce las hormonas del estr\u00e9s de tu cuerpo; como el cortisol. Tambi\u00e9n ayuda a liberar endorfinas, las cuales son qu\u00edmicos que mejoran tu estado de \u00e1nimo y act\u00faan como un analg\u00e9sico natural.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":543326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,84399,9173],"class_list":["post-543233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-hormonas","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/543233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=543233"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/543233\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/543326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=543233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=543233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=543233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}