Valle de Chalco.\u2014<\/strong> Las emociones que se reprimen son aquellas que son tachadas de negativas como lo es el enojo, la tristeza y el miedo, se\u00f1al\u00f3 Mar\u00eda Fernanda Perea Licea ante la comunidad del Centro Universitario Valle de Chalco de la Universidad Aut\u00f3noma del Estado de M\u00e9xico (UAEM\u00e9x).<\/p>\nDurante la conferencia \u201cAutocuidado Emocional\u201d, la especialista alert\u00f3 que el suprimir dichas emociones provoca que el cuerpo reaccione y expulse est\u00e1s sensaciones a trav\u00e9s de enfermedades como dolor de cabeza y est\u00f3mago, gripe, v\u00f3mitos entre otras alteraciones graves.<\/p>\n
Perea Licea manifest\u00f3 que el contexto, la crianza y el ambiente familiar desde la infancia, influyen en la forma en que procesamos nuestras emociones; \u201cla mayor\u00eda de los cuidadores invalidan las emociones que los infantes tienen buscando distraerlos para que estos las repriman, situaci\u00f3n que provoca que al crecer estos no sepan identificarlas ni demostrarlas\u201d.<\/p>\n
En la Aut\u00f3noma Mexiquense, la psic\u00f3loga apunt\u00f3 \u201ctodas las emociones tienen una funci\u00f3n y no deben categorizarse como negativas y positivas, sino como agradables y desagradables\u201d ; especific\u00f3 que la tristeza ayuda a procesar p\u00e9rdidas y conectar con uno mismo, el miedo tiene la funci\u00f3n de protegernos del peligro, el enojo ayuda a poner l\u00edmites ante aquello que no nos agrada, por lo que es importante ser emp\u00e1tico con las emociones de los dem\u00e1s y no buscar que las repriman.<\/p>\n
Mar\u00eda Fernanda Perea Licea invit\u00f3 a los estudiantes del Centro Universitario UAEM Valle de Chalco a analizar lo que influye en la manera en que viven sus emociones y a aceptar lo que sienten sin enjuiciarse, mencion\u00f3 \u201cel cuerpo es el mejor aliado por lo que se deben identificar las sensaciones corporales que provocan determinadas emociones y aprender a canalizarlas con paciencia\u201d.<\/p>\n
La especialista y colaboradora en \u201cHuitzilli, Centro de Atenci\u00f3n a la comunidad\u201d concluy\u00f3 su participaci\u00f3n brindando t\u00e9cnicas para trabajar con las emociones, entre ellas el uso de un diario en el que se escriba sin filtros, actividades como la pintura, dibujo y la meditaci\u00f3n, adem\u00e1s de realizar ejercicios corporales con respiraciones continuas, recomend\u00f3 buscar personas que sean un espacio seguro en donde puedan expresarse m\u00e1s all\u00e1 de lo que socialmente es visto como aceptable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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