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BC Wellness cuenta con el aviso de funcionamiento de la Comisi\u00f3n Federal para la Protecci\u00f3n contra Riesgos Sanitarios (Cofepris), que avala los planes de seguridad, calidad y eficacia de los suplementos alimenticios.<\/p><\/div>\n
Con la cercan\u00eda del fin de a\u00f1o se desempolva la\u00a0check list<\/em>\u00a0para revisar cu\u00e1ntas de las uvas que nos comimos en enero realmente se convirtieron en deseos o metas cumplidas. Nuestra mente entra en la disyuntiva de dejar lo pendiente para 2023, por aquello de que ya no nos da tiempo de cumplirlo; o bien, se ocupa en poner toda la energ\u00eda para cerrar este ciclo como se debe. En BC Wellness optamos por la segunda opci\u00f3n y es el coach Omar Zamitiz quien nos da las herramientas adecuadas.<\/p>\n \u201cLa mayor\u00eda de las personas, m\u00e1s tras la pandemia y la nueva normalidad, prometimos a principio de a\u00f1o velar por nuestra salud. Bajar de peso y tonificar el cuerpo pueden ser de las metas m\u00e1s comunes, pero tambi\u00e9n resulta importante vitaminarnos y cuidar los niveles de estr\u00e9s, acciones que literalmente no tienen fecha en el calendario, y que m\u00e1s que un deseo, son un compromiso que debemos asumir\u201d, comparte el coach Zamitiz.<\/p>\n En el reporte presentado este a\u00f1o por el\u00a0Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (INEGI), dentro de su M\u00f3dulo de Pr\u00e1ctica Deportiva y Ejercicio F\u00edsico (MOPRADEF), se dio a conocer que en 2021 s\u00f3lo el 39.6% de la poblaci\u00f3n mexicana mayor de edad se dijo activa f\u00edsicamente. El 73.9% se ejercitan por salud, el 21.8% acude a instalaciones privadas para entrenar, s\u00f3lo el 33% de las mujeres hace ejercicio y la poblaci\u00f3n que m\u00e1s se mueve tiene entre 18 y 24 a\u00f1os de edad. El tiempo promedio semanal que los mexicanos dedican al deporte es de 5 horas.<\/p>\n Si nos vamos a las causas de la falta de movimiento en el pa\u00eds, el 71.4% de los mexicanos confes\u00f3 que alguna vez entren\u00f3; mientras que el 28.6% nunca ha hecho ejercicio. Las razones m\u00e1s comunes son falta de tiempo (44.3%), cansancio por el trabajo (21.7%) y problemas de salud (17.5%).<\/p>\n \u201cLa tarea que tenemos como coaches es motivar al entrenamiento y brindar soluciones, incluso para quienes no se han ejercitado antes, o para quienes no tienen tiempo o forma de trasladarse a un gimnasio. Nuestro proceso en Animal Move; por ejemplo, es trabajar con nuestro propio peso, sin m\u00e1s. Sin embargo, es importante decir que as\u00ed como el calentamiento previo es importante, tambi\u00e9n es necesario a\u00f1adir un suplemento alimenticio, elaborado a partir de ingredientes naturales, pero que nos ayuden a tener energ\u00eda y concentraci\u00f3n. Mi top es BC Wellness Power\u201d, explica el coach.<\/p>\n BC Wellness cuenta con el aviso de funcionamiento de la Comisi\u00f3n Federal para la Protecci\u00f3n contra Riesgos Sanitarios (Cofepris), que avala los planes de seguridad, calidad y eficacia de los suplementos alimenticios. Para el caso de las c\u00e1psulas BC Power se utilizan ingredientes como la Damiana de California, que ayuda a fortalecer el sistema nervioso, mejorar la concentraci\u00f3n y estimular el sistema sangu\u00edneo en la pelvis. Incluye tambi\u00e9n Gingko Biloba, cuyas propiedades ayudan a aminorar el cansancio, la depresi\u00f3n y ansiedad, o la p\u00e9rdida de la memoria y confusi\u00f3n causadas por el envejecimiento.<\/p>\n Dentro de la f\u00f3rmula, recomendada para consumir\u00a0\u00a02 c\u00e1psulas por la ma\u00f1ana, espec\u00edfico en adultos, tambi\u00e9n se incluye vitamina C, que gracias a sus propiedades, favorece una mejor absorci\u00f3n del resto de los ingredientes naturales. El resultado total de este suplemento alimenticio es aumentar nuestra energ\u00eda, concentraci\u00f3n y l\u00edbido.<\/p>\n \u201cSi nuestro cuerpo est\u00e1 complementado, nada como el ejercicio para liberar las preocupaciones y, de paso, mejorar nuestra resistencia. En realidad no es necesario dedicarle tantas horas, sino hacer las rutinas correctamente y con el compromiso de mejorar nosotros mismos la condici\u00f3n, poco a poco, por ello les comparto una peque\u00f1a, pero muy completa serie, para iniciar el reto y cerrar el a\u00f1o con todo\u201d, concluye el coach.<\/p>\n <\/p>\n Para el caso de las c\u00e1psulas BC Power se utilizan ingredientes como la Damiana de California, que ayuda a fortalecer el sistema nervioso, mejorar la concentraci\u00f3n y estimular el sistema sangu\u00edneo en la pelvis. Incluye tambi\u00e9n Gingko Biloba, cuyas propiedades ayudan a aminorar el cansancio, la depresi\u00f3n y ansiedad, o la p\u00e9rdida de la memoria y confusi\u00f3n causadas por el envejecimiento.<\/p><\/div>\n <\/p>\n Entrenamiento Animal Move<\/strong><\/p>\n 5 series de 10 repeticiones cada una<\/em><\/p>\n Trabaja con tu propio peso<\/em><\/p>\n Cobra (Burpee de pie)<\/strong><\/p>\n Flexiona tus piernas y logra la posici\u00f3n de sentadilla. Cuida que tu espalda est\u00e9 recta, no levantes los talones y simula como si fueras a sentarte en el piso, pero qu\u00e9date en cuclillas. Una vez ah\u00ed, vamos a dar un salto hacia atr\u00e1s para quedar de pie, en puntas, con los brazos estirados hacia el cielo. Con el mismo impulso regresaremos a la sentadilla inicial, que es como simular los brincos que dan los grillos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Con la cercan\u00eda del fin de a\u00f1o se desempolva la\u00a0check list<\/em>\u00a0para revisar cu\u00e1ntas de las uvas que nos comimos en enero realmente se convirtieron en deseos o metas cumplidas. 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