{"id":594950,"date":"2023-09-07T00:06:20","date_gmt":"2023-09-07T06:06:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=594950"},"modified":"2023-09-08T01:49:45","modified_gmt":"2023-09-08T07:49:45","slug":"recomienda-la-uaemex-seguir-guia-del-plato-del-bien-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=594950","title":{"rendered":"Recomienda la UAEM\u00e9x seguir gu\u00eda del <em>Plato del bien comer<\/em>"},"content":{"rendered":"<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Los grupos principales que lo integran son las frutas y verduras, alimentos de origen animal y leguminosas, y los carbohidratos<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_595013\" style=\"width: 470px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?attachment_id=595013\" rel=\"attachment wp-att-595013\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-595013\" class=\"size-full wp-image-595013\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/uaem-recomienda.jpg\" alt=\"\" width=\"460\" height=\"270\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-595013\" class=\"wp-caption-text\">El \u201cPlato del bien comer\u201d es una gu\u00eda para lograr una alimentaci\u00f3n saludable.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Toluca, Estado de M\u00e9xico.\u2014<\/strong> Utilizar el \u201cPlato del bien comer\u201d como una gu\u00eda alimentaria ayuda a mejorar la calidad de la salud de las personas, debido a que consumen los alimentos necesarios para una vida saludable, afirm\u00f3 la responsable del Consultorio de Nutrici\u00f3n de la Cl\u00ednica Multidisciplinaria de Salud (CMS) de la Universidad Aut\u00f3noma del Estado de M\u00e9xico (UAEM\u00e9x).<\/p>\n<p>La nutri\u00f3loga Mar\u00eda Vianey Ortiz Pacheco refiri\u00f3 que el \u201cPlato del bien comer\u201d, que desde 2005, est\u00e1 explicado detalladamente en la Norma Oficial Mexicana 043 de la Secretar\u00eda de Salud, recomienda a la poblaci\u00f3n mexicana qu\u00e9 tipo de alimentos y qu\u00e9 porciones debe consumir diariamente.<\/p>\n<p>En ese sentido, indic\u00f3 que existen tres grupos alimentarios que deben estar presentes en todas las comidas de los mexicanos: la frutas y verduras que proporcionan vitaminas, agua, fibra y minerales; cereales de los cuales se obtienen carbohidratos y az\u00facar; as\u00ed como alimentos de origen animal y leguminosas que aportan la prote\u00edna al cuerpo; en menor proporci\u00f3n est\u00e1 el grupo de las grasas, las cuales se puede incluir los aceites, cacahuates, almendras, nueces, semillas de girasol y ajonjol\u00ed, entre otros.<\/p>\n<p>\u201cEl plato est\u00e1 dividido en tres grandes grupos y ninguno es m\u00e1s importante que el otro y se necesitan a los tres grupos para estar con una mejor calidad de salud. Es importante se\u00f1alar que estos alimentos fueron agrupados de acuerdo con los nutrientes que tiene cada uno y la funci\u00f3n que cumplen en nuestra alimentaci\u00f3n\u201d, dijo.<\/p>\n<p>Ortiz Pacheco se\u00f1al\u00f3 que en el caso de las leguminosas, M\u00e9xico es un pa\u00eds que ofrece diferentes opciones como el frijol, la lenteja o el garbanzo, por lo que su consumo debe ser recurrente.<\/p>\n<p>La nutri\u00f3loga reitero que el \u201cPlato del bien comer\u201d es una ayuda visual para recordar los grupos de alimentos que el cuerpo necesita y c\u00f3mo dividirlos; sin embargo, cuando se requiere un plan detallado de nutrici\u00f3n, este debe ser personalizado, respondiendo a las necesidades y actividades que realice el interesado.<\/p>\n<p>La CMS de la UAEM\u00e9x ofrece el servicio de nutrici\u00f3n, previa cita, en <em>https:\/\/citascms.uaemex.mx\/<\/em> o llamando al los tel\u00e9fonos 722 212 80 27 y 722 219 41 22, extensiones 118 y 140.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Utilizar el \u201cPlato del bien comer\u201d como una gu\u00eda alimentaria ayuda a mejorar la calidad de la salud de las personas, debido a que consumen los alimentos necesarios para una vida saludable, afirm\u00f3 la responsable del Consultorio de Nutrici\u00f3n de la Cl\u00ednica Multidisciplinaria de Salud (CMS) de la Universidad Aut\u00f3noma del Estado de M\u00e9xico (UAEM\u00e9x).<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":595013,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[98562,67878],"class_list":["post-594950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estado-de-mexico","tag-plato-del-bien-comer","tag-uaemex"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/594950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=594950"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/594950\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/595013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=594950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=594950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=594950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}