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\u201cEn esta \u00e9poca es posible que descuidemos nuestra higiene bucal. Aunque muchas veces no somos conscientes de ello, nuestros dientes son los m\u00e1s perjudicados durante las celebraciones, pues algunos alimentos da\u00f1an el esmalte dental, favorecen las caries, causan manchas y aumentan la acumulaci\u00f3n de placa bacteriana\u201d, afirma la odont\u00f3loga Paulina Mart\u00ednez. \u201cEs importante recordar que mantener una buena salud bucodental es esencial para el bienestar general, adem\u00e1s de que la sonrisa puede ser uno de los mejores accesorios para lucir impecable durante las celebraciones. Por lo anterior, Waterpik el irrigador bucal da algunos consejos para disfrutar de la comida de la temporada sin sacrificar la salud de tu sonrisa: Moderaci\u00f3n: Los dulces duros y pegajosos son deliciosos, pero pueden ser un desaf\u00edo para los dientes. Hay que disfrutarlos con moderaci\u00f3n para evitar roturas o da\u00f1os en los dientes. Hidrataci\u00f3n: Beber agua constantemente para mantener la boca hidratada. El agua ayuda a neutralizar los \u00e1cidos y a eliminar los residuos de alimentos, reduciendo as\u00ed el riesgo de caries. Cepillado: No descuidar las rutinas de higiene oral. Cepillarse los dientes al menos dos veces al d\u00eda. Irrigadores bucales: Utilizar Waterpik para eliminar los restos de comida entre los dientes, evitando as\u00ed la acumulaci\u00f3n de placa bacteriana. Evitar el exceso de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede contribuir a la sequedad bucal y aumentar el riesgo de enfermedades periodontales. Visitas regulares al dentista: Programar una visita al dentista. Una revisi\u00f3n profesional puede identificar y abordar cualquier problema bucodental antes de que se convierta en un problema mayor. Los dientes rotos o golpeados son m\u00e1s comunes de lo que parecen, si participas en actividades deportivas o juegos durante las festividades, ya sea esquiar o incluso patinar sobre hielo, considera el uso de protectores bucales para prevenir lesiones dentales. Esto ayudar\u00e1 a mantener una higiene bucodental \u00f3ptima, as\u00ed como prevenir problemas dentales a largo plazo, adem\u00e1s de conservar una sonrisa saludable y radiante.<\/p>\n
******<\/strong><\/p>\nDiciembre es un mes donde los eventos sociales y reuniones familiares repletos de platillos, bebidas y postres, pueden jugar en contra de quienes desean cuidar su peso o reducirlo, cayendo en la tentaci\u00f3n y el antojo por pasteles o ponche de frutas. Todos en alg\u00fan momento hemos\u00a0 ca\u00eddo en antojos alimenticios, sin embargo, el problema existe cuando son dif\u00edciles de controlar, incrementando el riesgo de aumentar varios kilos extra, promoviendo el desarrollo de sobrepeso u obesidad, el cual afecta a m\u00e1s del 70% de la poblaci\u00f3n mexicana. Conocido como \u201cruido de comida\u201d (food noise), estos antojos suceden por un bombardeo invasivo de pensamientos que nos empujan a comer de m\u00e1s, incluso cuando se est\u00e1 satisfecho, lo cual tiene un efecto perjudicial en quienes cursan por un proceso de p\u00e9rdida de peso. La psic\u00f3loga Anne-Gaelle, especialista en conducta alimentaria y control de peso de Allurion, dedicada al combate de la obesidad, destac\u00f3 que el ruido de comida puede ser causado por varios factores como: Patrones de pensamiento sobre h\u00e1bitos y elecciones alimentarias que hacen sentir que se necesita restringir la alimentaci\u00f3n o generan sentimiento de culpa. Aumento de desencadenantes emocionales relacionados con la comida, como el estr\u00e9s, la ansiedad o la tristeza. Incremento del hambre f\u00edsica, causado por la reducci\u00f3n de la ingesta de calor\u00edas, sin adaptar la elecci\u00f3n de alimentos que promuevan sensaci\u00f3n de saciedad. Cambios en el entorno, como estar rodeado de comida todo el tiempo o tener situaciones que te incitan a comer. El \u201cruido de comida\u201d puede incitar a las personas no s\u00f3lo a comer en exceso, sino tambi\u00e9n a pensar obsesivamente en el pr\u00f3ximo refrigerio o comida. Se ha demostrado que esta situaci\u00f3n aumenta mientras se est\u00e1 a dieta, lo que hace a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil limitar la ingesta de alimentos. Investigaciones han demostrado que el Programa Allurion es eficaz para silenciar el \u201cruido de comida\u201d, ya que ayuda a controlar el apetito, reducir el picoteo, la alimentaci\u00f3n emocional y los antojos que suelen aparecer con las dietas tradicionales. Esto se logra mediante el uso del bal\u00f3n g\u00e1strico ingerible Allurion, el cual permanece en el est\u00f3mago aproximadamente cuatro meses, en tanto un equipo multidisciplinario formado por m\u00e9dicos, nutri\u00f3logos y psic\u00f3logos -apoyados de soluciones tecnol\u00f3gicas y digitales- que redise\u00f1a los h\u00e1bitos alimentarios en el paciente y desarrolla una estrategia para lograr una p\u00e9rdida de peso saludable y sostenida, expres\u00f3 Anne-Gaelle.<\/p>\n
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