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El 13 de enero se conmemora el D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n, los casos en M\u00e9xico han crecido desde la pandemia de la Covid-19. De acuerdo con Indeed (es el sitio de empleo n\u00famero uno del mundo, permite a los solicitantes de empleo buscar millones de empleos en m\u00e1s de 60 pa\u00edses y 28 idiomas y 5 millones de empleadores lo utilizan para buscar y contratar nuevos empleados), una de cada 10 personas consideran la salud mental como una prioridad en sus vidas y\u00a0 buscan seguridad financiera y relaciones personales. Y laborales y prevenir padecimientos como la depresi\u00f3n. La salud mental ya no es un tab\u00fa, hay un cambio en c\u00f3mo las empresas priorizan este tema y qu\u00e9 se puede hacer para garantizar una mejor calidad de vida en todos los aspectos, incluido lo laboral. En M\u00e9xico, durante 2020 la tendencia a padecer depresi\u00f3n creci\u00f3 un 71%, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n para la Cooperaci\u00f3n y el Desarrollo Econ\u00f3mico (OCDE) en su informe Panorama de la Salud 2023. Mientras que los casos de ansiedad escalaron a tal punto que 5 de cada 10 personas la tiene o presentan s\u00edntomas. Un informe Indeed en 2023, destac\u00f3 que las generaciones menores de 30 a\u00f1os, mostraron que 6 de cada 10 consideran la salud mental como un asunto importante en sus vidas. Esto depende de tener seguridad financiera (66%), relaciones personales (66%), equilibrio entre la vida laboral y personal (60%), salud f\u00edsica (58%) y \u00e9xito profesional y laboral (50%). \u201cEn los \u00faltimos a\u00f1os se han experimentado cambios en las prioridades y necesidades de los empleados. Ya no basta con tener un buen salario. Las personas necesitan un ambiente saludable para desarrollarse en un lugar de trabajo seguro para tener crecimiento personal y profesional, sin sacrificar su salud que puede causar efectos secundarios como depresi\u00f3n o agotamiento, por ejemplo\u201d, explica Madalina Secareanu, senior manager de Comunicaci\u00f3n Corporativa de Indeed para LATAM.<\/p>\n
*****<\/strong><\/p>\nCon motivo del D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n, Indeed remarca la importancia del autocuidado de los trabajadores. La empresa comparte algunas recomendaciones que tanto trabajadores como empresas pueden adoptar para mejorar su bienestar y priorizar la salud mental: Uno de los efectos que la depresi\u00f3n puede tener en los trabajadores es impactar su desempe\u00f1o y compromiso con las actividades diarias que, en el pasado, sol\u00edan ser m\u00e1s f\u00e1ciles e incluso placenteras. Es probable que muestren signos como menor motivaci\u00f3n, concentraci\u00f3n y productividad durante la jornada laboral. Esto tambi\u00e9n puede reflejarse en insomnio o cansancio, seg\u00fan cada caso. Para identificar y ayudar a los empleados, las empresas pueden evaluar peri\u00f3dicamente la satisfacci\u00f3n y desempe\u00f1o laboral a trav\u00e9s de encuestas o reuniones uno a uno. De esta manera, es posible gestionar y atender adecuadamente cuando un trabajador muestra s\u00edntomas de impacto en su salud mental antes de que escale a un problema mayor. Las empresas deben priorizar el establecimiento de una conexi\u00f3n segura entre el liderazgo, el personal de Recursos Humanos y los empleados. Esto garantiza que los colaboradores se sientan bienvenidos cuando necesiten solicitar una reuni\u00f3n privada para hablar sobre su salud mental. En tales casos, los empleados deben saber a qui\u00e9n acudir y tener certeza de que la informaci\u00f3n compartida ser\u00e1 tratada de forma confidencial y seria. As\u00ed, los trabajadores tendr\u00e1n la seguridad de que, al hablar de cualquier tema, podr\u00e1n tener alg\u00fan tipo de soluci\u00f3n y ayuda, ya sea d\u00edas libres, flexibilidad para trabajar desde casa o asesoramiento psicol\u00f3gico. Muchos especialistas demuestran que incorporar actividades para potenciar el bienestar tanto f\u00edsico como mental y establecer una rutina, puede ser crucial para reducir el estr\u00e9s y la ansiedad y mejorar la salud mental. Establecer l\u00edmites claros en el trabajo y la vida personal, horarios regulares para comer, tomar descansos peri\u00f3dicos, realizar actividades f\u00edsicas como caminar, mantener un espacio de trabajo exclusivo, practicar la meditaci\u00f3n o simplemente comunicarse con un amigo o familiar fuera del entorno laboral para aclarar la mente. Cultivar estos h\u00e1bitos no s\u00f3lo facilita la desconexi\u00f3n del trabajo al final del d\u00eda, tambi\u00e9n proporciona momentos de descanso a lo largo del d\u00eda, permitiendo mejorar la concentraci\u00f3n y evitando la saturaci\u00f3n mental. Las empresas, por su parte, deben respetar el espacio y tiempo personal de los empleados, por ejemplo, considerar horarios de trabajo, evitar programar reuniones durante la hora del almuerzo o cerca del final de la jornada laboral.<\/p>\n
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