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De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC), en el mundo, al menos la mitad de las personas mayores de 30 a\u00f1os presenta un padecimiento bucodental, mientras que en M\u00e9xico, seg\u00fan el IMSS, 70% de la poblaci\u00f3n presenta alguna enfermedad de las enc\u00edas. No s\u00f3lo basta con cepillarse los dientes, por lo que, el irrigador bucal Waterpik comparte 5 consejos para cuidar de tu salud dental. Un irrigador bucal Waterpik, a trav\u00e9s de pulsaciones de agua a presi\u00f3n, elimina part\u00edculas de comida y hasta el 99.9% de placa bacteriana alojada entre los dientes y a lo largo de la l\u00ednea de las enc\u00edas. Cep\u00edllate los dientes al menos dos veces al d\u00eda, preferiblemente despu\u00e9s del desayuno y antes de acostarte. Durante los viajes, generalmente cuando son de placer, es tentador disfrutar de dulces y snacks azucarados. Sin embargo, el exceso de az\u00facar puede contribuir a la caries dental. Por lo que trata de limitar el consumo de bebidas azucaradas, alcohol y tabaco; incrementa el consumo de frutas y verduras que atacan la placa bacteriana. El enjuague bucal puede ayudarte a eliminar bacterias y refrescar tu aliento, existen opciones naturales que utilizan xilitol como TheraBreath que no contienen alcohol, as\u00ed como versiones especializadas para gingivitis que reforzar\u00e1n el cuidado de las enc\u00edas. Visita al dentista antes de viajes largos, para asegurarte de que no tengas problemas dentales. No dejes que un descuido en tu salud bucal arruine tu aventura! Mant\u00e9n tu sonrisa brillante y tu aliento fresco siguiendo estos consejos simples.<\/p>\n
*******<\/strong><\/p>\nNo hay nada como ese primer bocado de una jugosa y deliciosa hamburguesa. Y quiz\u00e1s te guste bastante rosa. Si t\u00fa pides tus bistecs t\u00e9rmino medio todo el tiempo, pudieras asumir que tambi\u00e9n puedes pedir una hamburguesa t\u00e9rmino medio de forma segura. De hecho, aunque las hamburguesas y los bistecs pueden originarse en el mismo corte de carne de res, sus reglas de seguridad alimentaria son bastante diferentes. Y entender estas reglas pueden ser la diferencia entre enfermarte y no enfermarte. Los g\u00e9rmenes pueden estar presentes en los alimentos por varias razones. Seg\u00fan el Centro de Control de Enfermedades de los Estados Unidos, la contaminaci\u00f3n de la carne puede ocurrir durante el procesamiento y manipulaci\u00f3n de alimentos, tambi\u00e9n por pasar mucho tiempo a temperatura ambiente en \u00e9poca de calor extremo como ahora, e incluso porque los g\u00e9rmenes tambi\u00e9n pueden provenir del animal o la planta en s\u00ed. Adem\u00e1s, debido a que no puedes ver ni incluso oler siempre a estos g\u00e9rmenes, no hay forma de saber si tu comida est\u00e1 contaminada o no, lo que significa que debes operar bajo la suposici\u00f3n de que lo est\u00e1. Esta es la raz\u00f3n por la que siempre debes cocinar la carne a una temperatura interna segura y enjuagar muy bien tus frutas y verduras Los especialistas de nutrici\u00f3n y Wellness del Hospital Houston Methodist explican que no todos los g\u00e9rmenes causan enfermedades, pero la carne contaminada con bacterias da\u00f1inas, como Salmonella, Listeria y ciertas formas de E. coli, pueden ser peligrosas si no se cocinan adecuadamente. Y esto es especialmente importante para aquellos que tienen un mayor riesgo de contraer enfermedades transmitidas por los alimentos, sobre todo con ni\u00f1os muy peque\u00f1os, adultos mayores, mujeres embarazadas y cualquier persona con un sistema inmunitario comprometido. La buena noticia es que es poco probable que los g\u00e9rmenes penetren a trav\u00e9s de la superficie de un trozo de bistec e invadan su centro. En otras palabras, los g\u00e9rmenes suelen permanecer y crecer s\u00f3lo en la superficie. Y cocinar bien las capas externas del bistec suele ser suficiente para matar cualquier germen da\u00f1ino que pueda haber estado presente inicialmente. Si tu bistec medio rojo se ha cocinado a una temperatura interna m\u00ednima de 63 \u00b0C y luego se ha dejado reposar durante tres minutos, es seguro aunque su centro sea rosado.Sin embargo, la carne molida es diferente, ya que su \u201csuperficie\u201d es mucho m\u00e1s complicada. Un bistec medio rojo no es una preocupaci\u00f3n, pero la carne molida medio cruda s\u00ed lo es, seg\u00fan el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Cuando se muelen trozos enteros de carne de res, los g\u00e9rmenes en la superficie de la carne se incorporan a la mezcla de carne molida, lo que significa que existe la posibilidad de que los g\u00e9rmenes est\u00e9n presentes en toda una hamburguesa, desde la superficie hasta el centro. Por esta raz\u00f3n, la forma m\u00e1s segura de comer carne molida es esperar hasta que est\u00e9 completamente cocida y a su temperatura de cocci\u00f3n interna m\u00ednima segura. Los expertos del Hospital Houston Methodist indican que desde hamburguesas hasta alb\u00f3ndigas y pastel de carne, siempre hay que usar un term\u00f3metro para alimentos para asegurarse de que la carne molida se cocine a una temperatura interna segura.<\/p>\n
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