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La depresi\u00f3n es un trastorno mental caracterizado por disminuci\u00f3n del estado de \u00e1nimo, dificultad para concentrarse y alteraciones en el patr\u00f3n de sue\u00f1o y apetito.<\/p><\/div>\n
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Un estudio de los Servicios de Atenci\u00f3n Psiqui\u00e1trica (SAP) de la Secretar\u00eda de Salud (Ssa) revel\u00f3 que en M\u00e9xico, 3.6 millones de personas adultas padecen depresi\u00f3n; de ellas, uno por ciento son casos severos.<\/p>\n
La directora de Gesti\u00f3n de los SAP, Lorena L\u00f3pez P\u00e9rez, enfatiz\u00f3 que la pandemia por Covid-19 dej\u00f3 graves repercusiones en la salud mental y aument\u00f3 los problemas psicosociales \u201cEsto es relevante, ya que los problemas psicosociales tienen alta correlaci\u00f3n con la generaci\u00f3n de episodios depresivos, que fueron ocasionados por el incremento en los niveles de estr\u00e9s por el miedo a contagiarse y por el aislamiento social\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n
Esta situaci\u00f3n ha provocado cambios en la alimentaci\u00f3n, en los patrones de sue\u00f1o y dificultades en el n\u00facleo social; en adolescentes se observa aumento en el consumo de sustancias psicoactivas y actos violentos.<\/p>\n
No obstante, tambi\u00e9n se aclara que desafortunadamente la depresi\u00f3n no es un padecimiento que pueda curarse con alimentos determinados, y aunque se han estudiado los beneficios de muchos alimentos y se han determinado como coadyuvadores del mejoramiento del estado de \u00e1nimo en las personas, no se puede asegurar que sean la cura de la depresi\u00f3n o la ansiedad.<\/p>\n
Un ejemplo de ello son los alimentos altos en tript\u00f3fano, pues este amino\u00e1cido es una sustancia esencial para la segregaci\u00f3n de serotonina en el cuerpo, lo que ayuda a mejorar el estado de \u00e1nimo. Algunos alimentos altos en tript\u00f3fano son Pavo, Huevo. Pescados azules, L\u00e1cteos (queso o leche), Semillas de girasol, Semillas de calabaza y Aguacate.<\/p>\n
La depresi\u00f3n es un trastorno mental caracterizado por disminuci\u00f3n del estado de \u00e1nimo, sentimientos de tristeza, dificultad para concentrarse y alteraciones en el patr\u00f3n de sue\u00f1o y apetito. En casos severos, se presentan comportamiento suicida y alteraciones som\u00e1ticas como dolor, hormigueo y rigidez muscular. Los s\u00edntomas prevalecen durante todo el d\u00eda y por dos semanas consecutivas.<\/p>\n
La falta de atenci\u00f3n m\u00e9dica especializada provoca que la enfermedad evolucione, se vuelva cr\u00f3nica y limite a las personas en todas las esferas sociales. El tratamiento depende de la intensidad y tipo de s\u00edntomas.<\/p>\n
Para otorgar atenci\u00f3n especializada en materia de adicciones y salud mental a la poblaci\u00f3n, se cuenta con el Centro de Atenci\u00f3n Ciudadana la L\u00ednea de la Vida 800 911 2000, el cual brinda servicio las 24 horas del d\u00eda los 365 d\u00edas del a\u00f1o.<\/p>\n
A trav\u00e9s de una llamada el usuario recibe informaci\u00f3n y orientaci\u00f3n sobre ansiedad, depresi\u00f3n o riesgo suicida, as\u00ed como del consumo perjudicial de sustancias psicoactivas. Tambi\u00e9n ofrece intervenciones breves en situaciones de crisis emocionales y refiere aquellos casos que requieran una intervenci\u00f3n presencial a centros de salud especializados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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