{"id":661361,"date":"2025-03-27T00:00:07","date_gmt":"2025-03-27T06:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=661361"},"modified":"2025-03-26T21:41:11","modified_gmt":"2025-03-27T03:41:11","slug":"habitos-saludables-fundamentales-en-el-desarrollo-de-las-adolescencias-uaemex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=661361","title":{"rendered":"H\u00e1bitos saludables, fundamentales en el desarrollo de las adolescencias: UAEM\u00e9x"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un h\u00e1bito de salud se refiere a aquellas acciones y direcciones que van a repercutir en el bienestar f\u00edsico y mental de las personas y se refleja en que no se presente ning\u00fan tipo de enfermedad<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_661362\" style=\"width: 415px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-661362\" class=\"wp-image-661362 size-large\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/UAEM2-6-405x270.jpg\" alt=\"\" width=\"405\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/UAEM2-6-405x270.jpg 405w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/UAEM2-6-240x160.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/UAEM2-6-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/UAEM2-6.jpg 1333w\" sizes=\"auto, (max-width: 405px) 100vw, 405px\" \/><p id=\"caption-attachment-661362\" class=\"wp-caption-text\">La nutri\u00f3loga de la Cl\u00ednica Multidisciplinaria de Salud de la Universidad Aut\u00f3noma del Estado de M\u00e9xico, Mar\u00eda Vianey Ortiz Pacheco, se\u00f1al\u00f3 que los h\u00e1bitos alimenticios en las adolescencias pueden repercutir en su desarrollo f\u00edsico y mental.<\/p><\/div>\n<p>Toluca, M\u00e9x.- Los h\u00e1bitos alimenticios en las adolescencias pueden repercutir en su desarrollo f\u00edsico y mental, ya que en esta etapa tienen una carga social fuerte. Por ello, debemos acompa\u00f1arles en su alimentaci\u00f3n, explic\u00f3 la nutri\u00f3loga de la Cl\u00ednica Multidisciplinaria de Salud (CMS) de la Universidad Aut\u00f3noma del Estado de M\u00e9xico, Mar\u00eda Vianey Ortiz Pacheco.<\/p>\n<p>Un h\u00e1bito de salud se refiere a aquellas acciones y direcciones que van a repercutir en el bienestar f\u00edsico y mental de las personas y se refleja en que no se presente ning\u00fan tipo de enfermedad. Si la persona tiene ciertos h\u00e1bitos que son nocivos, por ende, van a perjudicar su estado de salud.<\/p>\n<p>En el caso de las infancias y adolescencias, Vianey Ortiz explic\u00f3 que la falta de h\u00e1bitos saludables puede afectar su crecimiento y desarrollo f\u00edsico, adem\u00e1s del acad\u00e9mico, ya que tener una dieta cargada hac\u00eda los carbohidratos y con poca prote\u00edna va a generar que presten poca atenci\u00f3n y, por ende, recibir poca informaci\u00f3n por la falta de energ\u00eda.<\/p>\n<p>\u201cLos alimentos no solo aportan energ\u00eda al cuerpo, sino tambi\u00e9n vitaminas y minerales, los cuales van a fortalecer el estado de salud de una persona. Todos los grupos de alimentos cumplen una funci\u00f3n cient\u00edfica. Si la alimentaci\u00f3n est\u00e1 mal equilibrada la energ\u00eda disminuye\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n<p>Ante esto, Ortiz Pacheco coment\u00f3 que los h\u00e1bitos alimenticios comienzan en casa, pero desde las escuelas se puede contribuir a que se mejoren, comenzando por disminuir o restringir la venta de alimentos que no aportan nutrientes, como alimentos ultra procesados, con altos \u00edndices de calor\u00edas, az\u00facares o grasas.<\/p>\n<p>\u201cEstas acciones contribuyen a que los h\u00e1bitos alimenticios poco a poco mejoren. No digo que esto sea muy complejo, pero es una muy buena alternativa para modificar en mayor o menor medida el consumo de productos industrializados\u201d, mencion\u00f3.<\/p>\n<p>En este sentido, sugiri\u00f3 que desde casa las familias pueden organizarse para preparar comida, repartiendo las actividades entre todos los integrantes, lo cual contribuye a que los h\u00e1bitos alimenticios cambien no solo para las infancias y adolescencias, sino tambi\u00e9n para las y los adultos.<\/p>\n<p>\u201cNo se necesita tanta elaboraci\u00f3n en los alimentos, sino que, por ejemplo, para el desayun\u00f3 se pueden hacer huevos con verdura, incluir una porci\u00f3n de fruta con algunas semillas. Otro ejemplo es que, como refrigerio, antes de la comida, se pueden consumir ar\u00e1ndanos con algunas semillas o almendras\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n<p>Al respecto, recomend\u00f3 a las personas que quieran hacer cambios en sus h\u00e1bitos alimenticios a acudir con un profesional de la salud, ya que no solo consiste en cambiar qu\u00e9 se come, sino tambi\u00e9n conocer c\u00f3mo se encuentra su composici\u00f3n corporal. Adem\u00e1s de orientar a las y los pacientes de acuerdo a las necesidades que ellas y ellos requieran.<\/p>\n<p>En este sentido, Vianey Ortiz hizo una invitaci\u00f3n a la comunidad universitaria y p\u00fablico en general a hacer uso de los servicios de la CMS, a trav\u00e9s de la p\u00e1gina https:\/\/citascms.uaemex.mx o llamando a los tel\u00e9fonos 722 212 80 27\/ 722 219 41 22, extensiones 118 y 140.<\/p>\n<p>\u00a1<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00a0 Un h\u00e1bito de salud se refiere a aquellas acciones y direcciones que van a repercutir en el bienestar f\u00edsico y mental de las personas y se refleja en que no se presente ning\u00fan tipo de enfermedad Toluca, M\u00e9x.- Los h\u00e1bitos alimenticios en las adolescencias pueden repercutir en su desarrollo f\u00edsico y mental, ya [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":661362,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-661361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estado-de-mexico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/661361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=661361"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/661361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":661363,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/661361\/revisions\/661363"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/661362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=661361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=661361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=661361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}