{"id":671230,"date":"2025-06-12T00:00:16","date_gmt":"2025-06-12T06:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=671230"},"modified":"2025-06-11T20:17:08","modified_gmt":"2025-06-12T02:17:08","slug":"adidas-splits-16k-el-reto-perfecto-para-nuevos-corredores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=671230","title":{"rendered":"adidas Splits 16K: el reto perfecto para nuevos corredores  \u00a0"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>10 recomendaciones esenciales<\/strong><\/li>\n<li><strong>El serial presentado por Samsung cerrar\u00e1 con broche de oro con la edicio\u0301n 30K<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_671231\" style=\"width: 415px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-671231\" class=\"size-large wp-image-671231\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ADIDAS-405x270.jpeg\" alt=\"\" width=\"405\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ADIDAS-405x270.jpeg 405w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ADIDAS-240x160.jpeg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ADIDAS-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ADIDAS.jpeg 1333w\" sizes=\"auto, (max-width: 405px) 100vw, 405px\" \/><p id=\"caption-attachment-671231\" class=\"wp-caption-text\">Ahora toda la atencio\u0301n se dirige al gran cierre del serial en la Ciudad de Me\u0301xico: el adidas Split 30K, que se celebrara\u0301 el pro\u0301ximo domingo 27 de julio.<\/p><\/div>\n<p>La man\u0303ana del domingo 8 de junio fue testigo de una nueva jornada de retos personales cumplidos en conjunto. A pesar de la semana marcada por lluvias, el cielo se abrio\u0301 para recibir a miles de runners en la ruta del Split 16K Parque de los Venados. Las condiciones clima\u0301ticas favorecieron una experiencia memorable en Divisio\u0301n del Norte, donde el entusiasmo de la comunidad, la energi\u0301a compartida y la constancia de cada paso marcaron el e\u0301xito de esta edicio\u0301n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Resultados del adidas Split 16K: <\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ganadores absolutos \u2013 Varonil<\/p>\n<p>Emmanuel Angel Reyes Montes &#8211; 50:53 Abraham Daniel Herna\u0301ndez Martell &#8211; 51:22 Oswaldo Victoriano Vela\u0301zquez &#8211; 51:37<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ganadoras absolutas \u2013 Femenil<\/p>\n<p>Ariadna Abigail Rivera Rivero &#8211; 01:02:31 Aranza Alejandra Flores Marti\u0301nez &#8211; 01:03:26 Andrea Berenice Genis Castela\u0301n &#8211; 01:03:37<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Pro\u0301xima meta: adidas Split 30K en CDMX<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ahora toda la atencio\u0301n se dirige al gran cierre del serial en la Ciudad de Me\u0301xico: el adidas Split 30K, que se celebrara\u0301 el pro\u0301ximo domingo 27 de julio con salida en Av. Paseo de la Reforma 249, Bosque de Chapultepec. Este u\u0301ltimo reto es clave para quienes se preparan rumbo al Marato\u0301n de la CDMX y representa una oportunidad u\u0301nica para poner a prueba tu disciplina, mente y cuerpo, y hacer tu u\u0301ltimo fondo en una carrera.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfCo\u0301mo cerrar con broche de oro esta temporada? Recomendaciones esenciales para el e\u0301xito en el adidas Split 30K:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Entrenamiento personalizado y atencio\u0301n me\u0301dica: No hay dos atletas iguales, y no deberi\u0301a haber dos planes iguales. Acude con un me\u0301dico, entrena con gui\u0301a profesional y crea una estrategia adaptada a ti.<\/li>\n<li>Trabajo multidisciplinario: Entrenador, nutrio\u0301logo, fisioterapeuta: rode\u0301ate de un equipo que te acompan\u0303e. El running tambie\u0301n es trabajo en equipo.<\/li>\n<li>Atencio\u0301n con los calcetines: Elige calcetines especi\u0301ficamente disen\u0303ados para correr. Asegu\u0301rate de que sean transpirables y co\u0301modos para evitar ampollas desde los primeros kilo\u0301metros.<\/li>\n<li>Vaselina, tu aliada secreta: Para prevenir rozaduras en zonas delicadas, aplica un poco de vaselina en la entrepierna, axilas y otras a\u0301reas propensas a rozaduras.<\/li>\n<li>Hidratacio\u0301n constante: No ignores los puntos de hidratacio\u0301n, especialmente en condiciones de calor. Hidratarte di\u0301as antes, durante y despue\u0301s de la carrera es esencial, ya que tu cuerpo pierde ma\u0301s li\u0301quidos de lo que imaginas<\/li>\n<li>Intercala correr y trotar si es necesario: Escucha a tu cuerpo. Alternar entre correr y trotar puede ayudarte a mantener el ritmo y conservar energi\u0301a.<\/li>\n<li>Moti\u0301vate sin compararte: Cada corredor tiene su propio proceso. Inspi\u0301rate en otros, pero no te compares. Lo importante es superarte a ti mismo.<\/li>\n<li>Corre con atencio\u0301n al entorno: Mantente alerta durante la ruta. Si alguien sen\u0303ala al piso, es para advertirte de algu\u0301n obsta\u0301culo. Evita usar audi\u0301fonos con cancelacio\u0301n total de ruido o deja al menos una oreja libre para estar conectado con tu entorno.<\/li>\n<li>No estrenes nada el di\u0301a de la carrera: Evita usar ropa o calzado nuevos en el evento. Asegu\u0301rate de que todo lo que uses este\u0301 probado previamente para evitar incomodidades o lesiones.<\/li>\n<li>Laconstanciaeslaclave: Sigue participando en eventos con buena organizacio\u0301n y alto nivel, como los adidas Splits presentado por Samsung. Cada kilo\u0301metro suma, cada experiencia te fortalece.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Post carrera: cuida tu recuperacio\u0301n<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Ca\u0301mbiate ra\u0301pidamente de ropa: Evita enfriamientos cambia\u0301ndote lo ma\u0301s<\/li>\n<\/ul>\n<p>ra\u0301pido posible despue\u0301s de cruzar la meta.<\/p>\n<ul>\n<li>Realiza estiramientos suaves: Esto ayudara\u0301 a la circulacio\u0301n y reducira\u0301 la<\/li>\n<\/ul>\n<p>rigidez muscular.<\/p>\n<ul>\n<li>Alime\u0301ntate adecuadamente: Consume alimentos ricos en carbohidratos<\/li>\n<\/ul>\n<p>simples para recargar energi\u0301a ra\u0301pidamente.<\/p>\n<ul>\n<li>Recibe atencio\u0301n profesional: Agenda una cita con tu fisioterapeuta para<\/li>\n<\/ul>\n<p>asegurar una recuperacio\u0301n efectiva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adema\u0301s de representar el cierre del serial en la Ciudad de Me\u0301xico, el Split 30K tambie\u0301n es un parteaguas para quienes esta\u0301n a punto de enfrentar su marato\u0301n. Es el momento de aplicar lo aprendido, de demostrarte que puedes ma\u0301s de lo que crei\u0301as y de disfrutar cada paso con la comunidad runner.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<blockquote><p><strong>Split 30K CDMX: lo que necesitas saber<\/strong><\/p>\n<p><strong>Fecha: Domingo 27 de julio de 2025.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ruta: Av. Paseo de la Reforma 249, Bosque de Chapultepec, CDMX. Hora de salida: 6:30 horas. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Entrega de kits: sa\u0301bado 26 de julio WTC, CDMX.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>10 recomendaciones esenciales El serial presentado por Samsung cerrar\u00e1 con broche de oro con la edicio\u0301n 30K La man\u0303ana del domingo 8 de junio fue testigo de una nueva jornada de retos personales cumplidos en conjunto. 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