{"id":672005,"date":"2025-06-18T00:00:10","date_gmt":"2025-06-18T06:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=672005"},"modified":"2025-06-17T21:53:13","modified_gmt":"2025-06-18T03:53:13","slug":"presenta-marti-batres-en-la-mananera-el-decalogo-para-una-alimentacion-y-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=672005","title":{"rendered":"Presenta Mart\u00ed Batres en  la ma\u00f1anera el Dec\u00e1logo  para una Alimentaci\u00f3n  y Vida Saludable  \u00a0"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>Para evitar enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong><\/li>\n<li><strong>El director general del ISSSTE se\u00f1al\u00f3 que es importante tener h\u00e1bitos saludables, como una alimentaci\u00f3n balanceada y hacer ejercicio<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_672006\" style=\"width: 178px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-672006\" class=\"wp-image-672006 size-large\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ISSSTE-168x270.jpeg\" alt=\"\" width=\"168\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ISSSTE-168x270.jpeg 168w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ISSSTE-149x240.jpeg 149w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ISSSTE-768x1236.jpeg 768w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ISSSTE-954x1536.jpeg 954w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ISSSTE.jpeg 994w\" sizes=\"auto, (max-width: 168px) 100vw, 168px\" \/><p id=\"caption-attachment-672006\" class=\"wp-caption-text\">Mart\u00ed Batres Guadarrama, director general del ISSSTE present\u00f3 en conferencia matutina \u201cLa ma\u00f1anera del pueblo\u201d el Dec\u00e1logo para una Alimentaci\u00f3n y Vida Saludable.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El director general del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), Mart\u00ed Batres Guadarrama, present\u00f3 en conferencia matutina: \u201cLa ma\u00f1anera del pueblo\u201d, el Dec\u00e1logo para una Alimentaci\u00f3n y Vida Saludable, cuya finalidad es disminuir la obesidad, la diabetes y otras enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas derivadas del alto consumo de alimentos ultraprocesados, az\u00facares y grasas.<\/p>\n<p>\u201cDesde los a\u00f1os noventa a la fecha el n\u00famero de personas con diabetes detectada es m\u00e1s del triple; si esa tendencia sigue, no habr\u00e1 sistema de salud que pueda contrarrestar los efectos en las personas, especialmente por las enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas que ello conlleva. Por eso hemos desarrollado un dec\u00e1logo\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n<p>Mart\u00ed Batres enumer\u00f3 como punto n\u00famero uno la importancia de tener conciencia del desplazamiento de los alimentos tradicionales en la mesa de la poblaci\u00f3n mexicana, por parte de las industrias alimentarias transnacionales que promueven el consumo de alimentos ultraprocesados, y como punto dos, la necesidad de excluir de la dieta los az\u00facares y harinas refinadas.<\/p>\n<p>El director general del ISSSTE enfatiz\u00f3, en tercer lugar, que se debe revisar la informaci\u00f3n nutricional que aparece en los paquetes de los alimentos, debido a que en muchos casos no se denomina al az\u00facar refinado con ese nombre, sino que aparece con nombres diversos.<\/p>\n<p>En el cuarto puesto, se\u00f1al\u00f3 que es fundamental comer la fruta completa, no solo el jugo, sino tambi\u00e9n la fibra, mientras que en quinto lugar ubic\u00f3 el consumo de vegetales en abundancia.<\/p>\n<p>\u201cMart\u00ed Batres recomend\u00f3 como punto n\u00famero seis incluir en la comida prote\u00ednas como carne, pollo o pescado, especialmente los que tienen Omega 3, como el salm\u00f3n; como punto siete, comprar los alimentos en mercados p\u00fablicos, tianguis, Central de Abasto, tiendas SuperISSSTE o directamente con productores del campo; y, como punto ocho, procurar llevar comida saludable al trabajo para evitar comprar comida chatarra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cNueve. Se recomienda caminar despu\u00e9s de comer. A veces se dice mucho que no hay que hacer ejercicio despu\u00e9s de comer, pero en realidad hay que movernos despu\u00e9s de comer, hay que caminar. Y pedimos nosotros que en las oficinas del gobierno, o de los gobiernos, se utilicen las escaleras en lugar del elevador, cuando vamos al primero, al segundo o al tercer piso\u201d, continu\u00f3.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Finalmente, comparti\u00f3 que el punto n\u00famero 10 est\u00e1 vinculado con el fortalecimiento del primer nivel de atenci\u00f3n de salud, para que la derechohabiencia acuda a su cl\u00ednica familiar a revisiones peri\u00f3dicas con el fin de prevenir enfermedades.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El Dec\u00e1logo para una Alimentaci\u00f3n y Vida Saludable se promover\u00e1 entre la derechohabiencia y podr\u00e1 ser consultado de manera digital a trav\u00e9s de la p\u00e1gina oficial y redes sociales del ISSSTE.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para evitar enfermedades cr\u00f3nicas El director general del ISSSTE se\u00f1al\u00f3 que es importante tener h\u00e1bitos saludables, como una alimentaci\u00f3n balanceada y hacer ejercicio &nbsp; El director general del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), Mart\u00ed Batres Guadarrama, present\u00f3 en conferencia matutina: \u201cLa ma\u00f1anera del pueblo\u201d, el Dec\u00e1logo para una [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":672006,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-672005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/672005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=672005"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/672005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":672007,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/672005\/revisions\/672007"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/672006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=672005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=672005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=672005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}