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El ISSSTE recuerda a la poblaci\u00f3n la importancia de tener h\u00e1bitos saludables con el prop\u00f3sito de prevenir el desarrollo de la diabetes, enfermedad cr\u00f3nico-degenerativa.<\/p><\/div>\n
En el D\u00eda Mundial de la Diabetes, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), que encabeza el director general Mart\u00ed Batres Guadarrama, recuerda a la poblaci\u00f3n la importancia de tener h\u00e1bitos saludables con el prop\u00f3sito de prevenir el desarrollo de esta enfermedad cr\u00f3nico-degenerativa.<\/p>\n
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En el Segundo Piso de la Transformaci\u00f3n, encabezado por la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, el director general del ISSSTE ha remarcado que adem\u00e1s de fortalecer cl\u00ednicas y hospitales, la mejor forma de prevenir este padecimiento es asumir una alimentaci\u00f3n saludable y concientizar sobre el da\u00f1o que provocan a la salud el consumo de alimentos ultraprocesados y refrescos.<\/p>\n
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\u201cUn refresco de a litro tiene el equivalente a unas 45 o 50 cucharadas de az\u00facar, y hay quien en la comida pues se ech\u00f3 un vasito de refresco, otro vasito, otro vasito. (…) Vamos combatiendo la alimentaci\u00f3n chatarra ultraprocesada y vamos retornando a nuestra historia, a los alimentos de la milpa para cuidar nuestra salud\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n
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El m\u00e9dico de la Cl\u00ednica de Medicina Familiar (CMF) No. 1 \u201cDr. Arturo Gonz\u00e1lez\u201d, en Guadalajara, Jalisco, Jes\u00fas Abel Letrado Cabrera, explic\u00f3 que la diabetes afecta los sistemas cardiovascular y metab\u00f3lico. Detall\u00f3 que ocurre cuando el p\u00e1ncreas no produce suficiente insulina -hormona encargada de permitir que la glucosa pase a las c\u00e9lulas-, lo que causa su acumulaci\u00f3n en el torrente sangu\u00edneo.<\/p>\n
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\u201cLos altos niveles de az\u00facar en la sangre disminuyen la calidad de vida de una persona. (…) La diabetes provoca complicaciones que no se aprecian a simple vista, pero que pueden tornarse graves, como alteraciones del sue\u00f1o, disminuci\u00f3n de la actividad sexual, cansancio excesivo, hasta p\u00e9rdida de la vista, enfermedades card\u00edacas, accidentes cerebrovasculares o da\u00f1o renal y nervioso permanente\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n
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Letrado Cabrera mencion\u00f3 que, entre los principales factores que contribuyen a que una persona desarrolle la enfermedad se encuentran el sedentarismo (estilo de vida caracterizado por la falta de actividad f\u00edsica), la obesidad, el factor hereditario cuando alguno de los padres tiene o tuvo diabetes, pero, sobre todo, los malos h\u00e1bitos alimenticios, como el alto consumo de carbohidratos, az\u00facares y grasas.<\/p>\n
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Para disminuir el riesgo de padecer esta enfermedad, recomend\u00f3 impulsar una cultura de movimiento, es decir, realizar actividad f\u00edsica aun dentro de nuestro horario de trabajo.<\/p>\n
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\u201cEn nuestro ambiente laboral podemos destinar 10 minutos, cada dos horas, para movernos, hacer algo que nos genere gasto de energ\u00eda. (…) Tambi\u00e9n propiciar el balance entre estr\u00e9s y ocupaci\u00f3n, sobre todo realizar actividades que nos generen disfrute como practicar alg\u00fan deporte, realizar ejercicio en nuestra casa, ya sea bicicleta fija, trotar o hasta bailar\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n
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Asimismo, subray\u00f3 la importancia de crear buenos h\u00e1bitos alimenticios, como establecer horarios regulares para las comidas y llevar una dieta balanceada con los tres grupos de alimentos b\u00e1sicos: verduras y frutas, cereales y granos, y alimentos de origen animal.<\/p>\n
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Y refrend\u00f3 las afectaciones que tiene para la salud el consumo de alimentos ultraprocesados y refrescos.<\/p>\n
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\u201cHa sido una buena estrategia dar a conocer a la poblaci\u00f3n lo da\u00f1ino de este tipo de alimentos, ya que el alto nivel de calor\u00edas y az\u00facares en el organismo vienen principalmente de su consumo. (…) Fomentan en la poblaci\u00f3n conciencia para elegir alimentos m\u00e1s sanos y nutritivos\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n
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