{"id":739043,"date":"2026-09-08T20:53:34","date_gmt":"2026-09-09T02:53:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=739043"},"modified":"2026-09-08T20:53:34","modified_gmt":"2026-09-09T02:53:34","slug":"contaminacion-del-aire-de-los-riesgos-ambientales-relacionados-con-6-6-millones-de-muertes-al-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=739043","title":{"rendered":"\u00a0  Contaminaci\u00f3n del aire, de los  riesgos ambientales relacionados  con 6.6 millones de muertes al a\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cifras a nivel mundial<\/strong><\/li>\n<li><strong>El 99% de la poblaci\u00f3n en el mundo estuvo expuesta a niveles de contaminaci\u00f3n que superaban las recomendaciones de la OMS<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_739044\" style=\"width: 417px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-739044\" class=\"wp-image-739044 size-large\" src=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/AIRE-1-a-ok-407x270.jpg\" alt=\"\" width=\"407\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/AIRE-1-a-ok-407x270.jpg 407w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/AIRE-1-a-ok-240x159.jpg 240w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/AIRE-1-a-ok-768x510.jpg 768w, https:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/AIRE-1-a-ok.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 407px) 100vw, 407px\" \/><p id=\"caption-attachment-739044\" class=\"wp-caption-text\">La OMS estima que 31% de los adultos no realiza suficiente actividad f\u00edsica, lo que evidencia la importancia de construir h\u00e1bitos que favorezcan tanto la salud individual como los entornos en los que vivimos.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la contaminaci\u00f3n del aire es uno de los principales riesgos ambientales para la salud y est\u00e1 relacionada con aproximadamente 6.6 millones de muertes cada a\u00f1o a nivel mundial. Adem\u00e1s, la organizaci\u00f3n estima que 31% de los adultos no realiza suficiente actividad f\u00edsica, lo que evidencia la importancia de construir h\u00e1bitos que favorezcan tanto la salud individual como los entornos en los que vivimos.<\/p>\n<p>En el marco del D\u00eda Internacional del Aire Limpio por un cielo azul, que se conmemora cada 7 de septiembre, Sports World presenta \u201cRespirar mejor, vivir mejor\u201d, una iniciativa que busca poner sobre la mesa la conexi\u00f3n entre la calidad del aire, la pr\u00e1ctica deportiva y una vida saludable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Aire limpio: un aliado para mantenernos activos<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La calidad del aire tambi\u00e9n adquiere relevancia cuando hablamos de actividad f\u00edsica. Al hacer ejercicio, nuestro cuerpo requiere mayor cantidad de ox\u00edgeno y aumenta la frecuencia y profundidad de la respiraci\u00f3n. Por ello, las condiciones del aire pueden ser un factor importante al momento de elegir d\u00f3nde y cu\u00e1ndo realizar actividades f\u00edsicas al aire libre.<\/p>\n<p>La evidencia cient\u00edfica ha estudiado precisamente esta relaci\u00f3n entre contaminaci\u00f3n y ejercicio. Si bien los beneficios de mantenerse f\u00edsicamente activo generalmente superan los riesgos asociados con la contaminaci\u00f3n en muchos escenarios, reducir la exposici\u00f3n a niveles elevados de contaminantes permite aprovechar estos beneficios en mejores condiciones.<\/p>\n<p>Por ello, algunas recomendaciones para cuidar nuestra salud y reducir nuestra exposici\u00f3n son:<\/p>\n<ul>\n<li>Consultar la calidad del aire antes de realizar actividad f\u00edsica al aire libre y considerar modificar la rutina cuando los niveles de contaminaci\u00f3n sean elevados.<\/li>\n<li>Preferir espacios verdes y alejados de avenidas con alta circulaci\u00f3n vehicular, siempre que las condiciones lo permitan.<\/li>\n<li>Elegir horarios adecuados para realizar actividades al exterior, tomando en cuenta las condiciones ambientales del d\u00eda.<\/li>\n<li>Realizar ejercicio en espacios interiores cuando la calidad del aire exterior no sea favorable.<\/li>\n<li>Mantenerse activo mediante alternativas de movilidad sostenible, como caminar o utilizar bicicleta en trayectos donde sea seguro y viable.<\/li>\n<li>Incorporar h\u00e1bitos que reduzcan las emisiones contaminantes, desde disminuir el uso innecesario del autom\u00f3vil hasta hacer un uso responsable de la energ\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Respirar tambi\u00e9n es parte del entrenamiento<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cuando hacemos ejercicio, la respiraci\u00f3n adquiere un papel fundamental. A medida que aumenta la intensidad de una rutina, tambi\u00e9n lo hace la demanda de ox\u00edgeno del organismo. Desde una clase de cycling o entrenamiento funcional hasta una sesi\u00f3n de fuerza, cada movimiento est\u00e1 acompa\u00f1ado por un proceso respiratorio que ayuda al cuerpo a responder al esfuerzo.<\/p>\n<p>Por ello, hablar de aire limpio tambi\u00e9n es hablar de bienestar para quienes encuentran en el ejercicio una herramienta para cuidar su salud.<\/p>\n<p>La OMS se\u00f1ala que la actividad f\u00edsica tiene importantes beneficios para la salud f\u00edsica y mental y que las personas que no realizan suficiente ejercicio presentan un riesgo de mortalidad entre 20% y 30% mayor frente a quienes mantienen niveles adecuados de actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p>Al mismo tiempo, la calidad del aire es un factor que debe considerarse especialmente durante la actividad f\u00edsica. Cuando los niveles de contaminaci\u00f3n son elevados, respirar con mayor frecuencia durante el ejercicio puede incrementar la cantidad de contaminantes que ingresan a las v\u00edas respiratorias. Por ello, la OMS recomienda considerar el lugar y el momento en que se realiza actividad f\u00edsica para reducir la exposici\u00f3n cuando la calidad del aire no es favorable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cuidar el aire tambi\u00e9n es cuidar nuestro bienestar<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La relaci\u00f3n entre los espacios saludables y el bienestar no se limita a la salud f\u00edsica. El contacto con la naturaleza tambi\u00e9n puede favorecer la salud mental. De acuerdo con Mental Health America, pasar tiempo al aire libre y en contacto con la naturaleza puede contribuir a reducir el estr\u00e9s, mejorar el estado de \u00e1nimo y favorecer la concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p>La evidencia cient\u00edfica tambi\u00e9n respalda esta relaci\u00f3n. Un estudio publicado en la National Library of Medicine (NIH), que analiz\u00f3 a 624 adolescentes, encontr\u00f3 que 76.4% de los participantes se\u00f1al\u00f3 que pasar tiempo al aire libre y en contacto con la naturaleza les ayud\u00f3 a afrontar el estr\u00e9s durante la pandemia. Los resultados tambi\u00e9n mostraron una relaci\u00f3n entre una mayor participaci\u00f3n en actividades al aire libre y un menor deterioro del bienestar subjetivo.<\/p>\n<p>Estos hallazgos ponen en perspectiva que cuidar nuestro entorno no es \u00fanicamente una responsabilidad ambiental, sino tambi\u00e9n una manera de crear condiciones que favorezcan nuestra salud y bienestar. Desde elegir un espacio adecuado para entrenar hasta caminar en lugar de utilizar el autom\u00f3vil en trayectos cortos, las decisiones cotidianas pueden contribuir tanto a nuestro bienestar como al cuidado del aire que compartimos.<\/p>\n<p>La contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica es un desaf\u00edo que requiere cambios a gran escala, pero tambi\u00e9n ofrece una oportunidad para replantear la manera en que nos movemos y habitamos nuestras ciudades. Promover el transporte sostenible, proteger las \u00e1reas verdes y generar espacios que incentiven la actividad f\u00edsica son acciones que pueden contribuir a construir comunidades m\u00e1s saludables.<\/p>\n<p>En este contexto, Sports World refrenda su compromiso con la promoci\u00f3n de estilos de vida activos y saludables, destacando la importancia de contar con espacios que favorezcan el bienestar f\u00edsico y mental. En el marco del D\u00eda Internacional del Aire Limpio, la compa\u00f1\u00eda invita a incorporar h\u00e1bitos que contribuyan al cuidado del entorno y a encontrar m\u00e1s oportunidades para mantenerse en movimiento, porque respirar mejor, vivir mejor tambi\u00e9n comienza con cuidar el espacio en el que vivimos.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Cifras a nivel mundial El 99% de la poblaci\u00f3n en el mundo estuvo expuesta a niveles de contaminaci\u00f3n que superaban las recomendaciones de la OMS &nbsp; &nbsp; De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la contaminaci\u00f3n del aire es uno de los principales riesgos ambientales para la salud y est\u00e1 relacionada [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":739044,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-739043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-especiales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/739043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=739043"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/739043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":739045,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/739043\/revisions\/739045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/739044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=739043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=739043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=739043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}