{"id":739643,"date":"2026-09-13T21:41:57","date_gmt":"2026-09-14T03:41:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=739643"},"modified":"2026-09-13T21:41:57","modified_gmt":"2026-09-14T03:41:57","slug":"el-equilibrio-tambien-incluye-el-desequilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=739643","title":{"rendered":"El equilibrio tambi\u00e9n incluye el desequilibrio"},"content":{"rendered":"

REGINA<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

La verdadera sanaci\u00f3n no consiste en estar bien todo el tiempo, sino en aprender a habitar conscientemente cada uno de nuestros estados<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Por Regina de los R\u00edos Guzm\u00e1n<\/strong>
\nTerapeuta transpersonal | Alma Sagrada Wellness Community<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Vivimos rodeados de mensajes que nos hablan de bienestar, evoluci\u00f3n, productividad, cuerpos saludables, pensamientos positivos y vidas extraordinarias. Pareciera que alcanzar nuestra \u201cmejor versi\u00f3n\u201d significara finalmente llegar a un lugar en el que nada duele, nada desestabiliza y todo est\u00e1 bajo control.<\/p>\n

Pero la vida no funciona as\u00ed.<\/p>\n

Y quiz\u00e1 tampoco deber\u00eda hacerlo.<\/p>\n

Si buscas una vida \u00f3ptima, en sanaci\u00f3n y alineaci\u00f3n genuina, tambi\u00e9n tendr\u00e1s que aceptar que eres parte del desequilibrio.<\/strong><\/p>\n

Porque as\u00ed como existe el d\u00eda, existe la noche. As\u00ed como conocemos la alegr\u00eda, conocemos la tristeza. Hay momentos de expansi\u00f3n y otros de contracci\u00f3n; d\u00edas en los que sentimos que podemos conquistar el mundo y otros en los que un miedo puede paralizarnos.<\/p>\n

Eso tambi\u00e9n es estar vivos.<\/p>\n

El equilibrio no es permanecer inm\u00f3viles<\/strong><\/p>\n

Con frecuencia imaginamos el equilibrio como un punto perfecto al que debemos llegar y permanecer ah\u00ed. Sin embargo, podemos comprenderlo de otra manera: como nuestra capacidad de\u00a0regresar a nosotros mismos despu\u00e9s de haber sido movidos por la experiencia<\/strong>.<\/p>\n

Hoy puedes sentirte fuerte y ma\u00f1ana vulnerable.<\/p>\n

Hoy puedes despertar lleno de motivaci\u00f3n y ma\u00f1ana necesitar descansar.<\/p>\n

Puedes construir un cuerpo mediante a\u00f1os de disciplina y aun as\u00ed tener d\u00edas de cero movimiento.<\/p>\n

Puedes amar tu vida y sentir tristeza.<\/p>\n

Puedes agradecer profundamente lo que tienes y simult\u00e1neamente atravesar un duelo.<\/p>\n

Puedes saber qui\u00e9n eres y, en determinados momentos, sentirte perdido.<\/p>\n

Una experiencia no necesariamente invalida a la otra.<\/p>\n

Somos seres din\u00e1micos viviendo una realidad din\u00e1mica.<\/strong><\/p>\n

Y pretender permanecer siempre iguales tambi\u00e9n puede convertirse en una forma de sufrimiento.<\/p>\n

Lo que ocurre y lo que hacemos con ello<\/strong><\/p>\n

La experiencia externa puede ser semejante para dos personas y, sin embargo, la realidad interna ser completamente distinta.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n

Porque entre aquello que sucede y aquello que vivimos existe nuestra percepci\u00f3n.<\/p>\n

Nuestra historia, aprendizajes, heridas, expectativas, creencias, temores y recursos emocionales participan en la interpretaci\u00f3n que hacemos de cada experiencia.<\/p>\n

Por ello, sanar no necesariamente significa conseguir que la realidad se comporte como nosotros queremos.<\/p>\n

A veces significa aprender a relacionarnos de una manera diferente con la realidad que ya existe.<\/p>\n

Ah\u00ed comienza una de las formas m\u00e1s profundas de conciencia:<\/p>\n

\u201cEsto est\u00e1 ocurriendo. Esto estoy sintiendo. \u00bfQu\u00e9 puedo hacer conmigo frente a ello?\u201d<\/strong><\/p>\n

Sentir sin convertirnos en lo que sentimos<\/strong><\/p>\n

Aceptar nuestra dualidad tampoco significa instalarnos en ella.<\/p>\n

Darle espacio a la tristeza no significa convertirnos en tristeza.<\/p>\n

Reconocer el miedo no significa entregarle nuestras decisiones.<\/p>\n

Sentir enojo no significa construir nuestra identidad alrededor del enojo.<\/p>\n

Las emociones son estados. Llegan, contienen informaci\u00f3n, generan movimiento y pueden transformarse.<\/p>\n

El conflicto comienza cuando intentamos expulsarlas inmediatamente porque nos resultan inc\u00f3modas o cuando, por el contrario, nos aferramos a ellas y las reproducimos una y otra vez.<\/p>\n

Quiz\u00e1 podamos aprender algo mucho m\u00e1s sencillo y, al mismo tiempo, profundamente terap\u00e9utico:<\/p>\n

\u201cEsto es lo que siento hoy, pero esto no es todo lo que soy.\u201d<\/strong><\/p>\n

Porque una emoci\u00f3n necesita espacio para ser experimentada, no necesariamente una habitaci\u00f3n permanente dentro de nuestra identidad.<\/p>\n

Dejar de esperar para comenzar a vivir<\/strong><\/p>\n

Otra de nuestras grandes fuentes de sufrimiento es la espera.<\/p>\n

Esperamos que alguien cambie.<\/p>\n

Esperamos cambiar nosotros.<\/p>\n

Esperamos tener otro cuerpo, otra econom\u00eda, otra relaci\u00f3n, otro trabajo, otra oportunidad.<\/p>\n

Esperamos dejar de sentir miedo para actuar.<\/p>\n

Esperamos que las circunstancias finalmente coincidan con aquello que imaginamos que deber\u00edan ser.<\/p>\n

Y mientras esperamos la vida ideal, podemos terminar alej\u00e1ndonos de la vida real.<\/p>\n

El cambio, en realidad, ya est\u00e1 ocurriendo.<\/p>\n

Todo cambia constantemente: nuestro cuerpo, nuestras relaciones, nuestras circunstancias, nuestras emociones, nuestros deseos y nuestra manera de comprender el mundo.<\/p>\n

Por ello, una de nuestras mayores capacidades humanas no necesariamente consiste en controlar cada variable, sino en\u00a0adaptarnos conscientemente y utilizar los recursos disponibles para construir la mejor respuesta posible frente a la realidad presente<\/strong>.<\/p>\n

Adaptarse no es conformarse.<\/p>\n

Aceptar no significa permitir aquello que nos da\u00f1a.<\/p>\n

Y sanar no significa dejar de sentir dolor.<\/p>\n

Aceptar significa reconocer d\u00f3nde estoy para poder decidir conscientemente hacia d\u00f3nde quiero moverme.<\/p>\n

Tambi\u00e9n somos parte del duelo<\/strong><\/p>\n

Hay experiencias que duelen y deben doler.<\/p>\n

Hay p\u00e9rdidas que necesitan duelo.<\/p>\n

Hay despedidas que necesitan l\u00e1grimas.<\/p>\n

Hay cansancios que necesitan descanso.<\/p>\n

Hay momentos en los que no necesitamos ser nuestra versi\u00f3n m\u00e1s productiva, luminosa ni extraordinaria.<\/p>\n

Necesitamos simplemente ser.<\/p>\n

El verdadero poder aparece cuando dejamos de exigirnos perfecci\u00f3n emocional y comenzamos a reconocernos completos.<\/p>\n

Luz y sombra.<\/p>\n

Movimiento y quietud.<\/p>\n

Fuerza y vulnerabilidad.<\/p>\n

Alegr\u00eda y melancol\u00eda.<\/p>\n

Construcci\u00f3n y duelo.<\/p>\n

Porque todas ellas forman parte de la experiencia humana.<\/p>\n

Y cuando dejamos de luchar permanentemente contra lo que sentimos, algo comienza a cambiar:dejamos de gastar nuestra energ\u00eda intentando negar la realidad y podemos utilizarla para atravesarla.<\/strong><\/p>\n

Al\u00ed\u00f1ate a tu presente<\/strong><\/p>\n

Quiz\u00e1 alinearnos no signifique conseguir que absolutamente todo est\u00e9 en orden.<\/p>\n

Quiz\u00e1 alinearnos sea reconocer con honestidad qu\u00e9 existe dentro de nosotros en este preciso momento y aprender a relacionarnos conscientemente con ello.<\/p>\n

Hoy puede haber alegr\u00eda.<\/p>\n

Ma\u00f1ana miedo.<\/p>\n

Despu\u00e9s entusiasmo.<\/p>\n

M\u00e1s adelante incertidumbre.<\/p>\n

Y nuevamente calma.<\/p>\n

Nada de ello necesita definirte para siempre.<\/p>\n

Observa lo que ocurre.<\/p>\n

Dale lugar.<\/p>\n

Escucha lo que tiene que decirte.<\/p>\n

Haz aquello que est\u00e9 en tus posibilidades.<\/p>\n

Y despu\u00e9s permite que contin\u00fae su movimiento.<\/p>\n

Porque todo estado es transitorio.<\/p>\n

Tambi\u00e9n t\u00fa est\u00e1s cambiando.<\/p>\n

La vida \u00f3ptima no es aquella en la que nunca volvemos a desequilibrarnos. Es aquella en la que desarrollamos los recursos para regresar a nosotros mismos cada vez que la experiencia nos mueve de lugar.<\/strong><\/p>\n

No necesitas esperar a convertirte en alguien diferente para comenzar.<\/p>\n

No necesitas esperar a sentirte perfectamente bien.<\/p>\n

No necesitas esperar a que todo afuera cambie.<\/p>\n

Empieza donde est\u00e1s.<\/p>\n

Con lo que tienes.<\/p>\n

Con aquello que hoy sientes.<\/p>\n

Acepta. Integra. Transforma.<\/strong><\/p>\n

Porque sanar no es dejar de sentir.<\/p>\n

Sanar es aprender a sentir sin perdernos dentro de aquello que sentimos.<\/strong><\/p>\n

Alma Sagrada Wellness Community<\/strong><\/p>\n

Al\u00ed\u00f1ate a tu presente.<\/strong>
\nUn espacio para la conciencia del ser.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

C O M U N I CA T E<\/em><\/p>\n

almasagrada.corp@gmail.com<\/em><\/a><\/p>\n

IG almasagrada.community\u00a0<\/em><\/p>\n

Almasagrada.net<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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