{"id":82167,"date":"2014-09-23T00:03:57","date_gmt":"2014-09-23T05:03:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=82167"},"modified":"2014-09-23T04:24:57","modified_gmt":"2014-09-23T09:24:57","slug":"dolor-de-rodillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=82167","title":{"rendered":"Dolor de rodillas"},"content":{"rendered":"<p><a class=\"highslide\" href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/Rodilla-1801.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-82309\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" title=\"Rodilla-1801\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/Rodilla-1801-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>A menudo el dolor de rodillas se debe a una sobrecarga, exceso de actividad f\u00edsica, adem\u00e1s, de las consecuencias de una fuerte ca\u00edda por ello te recomendamos que adem\u00e1s de visitar a un especialista no olvides realizar estas sencillas operaciones que te har\u00e1n aligerar tu dolor.<\/p>\n<p>Una de ellas es aplicar hielo, primero cada hora durante 15 minutos y despu\u00e9s del primer d\u00eda, aplicar al menos 4 veces por d\u00eda, es importante ingerir adecuadamente y bajo receta m\u00e9dica paracetamol para el dolor o ibuprofeno para el dolor y la inflamaci\u00f3n. Adem\u00e1s es necesario que t\u00fa mismo reactives tus articulaciones con un poco de ayuda pronto te recuperar\u00e1s.<\/p>\n<p>El calentamiento en esta parte del cuerpo es esencial para no llevarnos ning\u00fan susto de \u00faltima hora, pues por norma general se toca el resto de partes de la pierna, pero las rodillas se dejan de lado. Es esencial que dediquemos parte de nuestra rutina a su calentamiento y al posterior estiramiento de esta articulaci\u00f3n que puede pasarnos factura si no la cuidamos como se merece<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A menudo el dolor de rodillas se debe a una sobrecarga, exceso de actividad f\u00edsica, adem\u00e1s, de las consecuencias de una fuerte ca\u00edda por ello te recomendamos que adem\u00e1s de visitar a un<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,1922,15891,15840],"class_list":["post-82167","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-dolor","tag-fisica","tag-rodillas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/82167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=82167"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/82167\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=82167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=82167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=82167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}