{"id":83062,"date":"2014-07-16T00:03:59","date_gmt":"2014-07-16T05:03:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=83062"},"modified":"2014-07-16T05:08:11","modified_gmt":"2014-07-16T10:08:11","slug":"cuide-su-espalda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=83062","title":{"rendered":"Cuide su espalda"},"content":{"rendered":"<p><a class=\"highslide\" href=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/Back-man-1807.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-83186\" style=\"margin-right: 9px; margin-bottom: 9px;\" title=\"Back-man-1807\" src=\"http:\/\/www.diarioimagen.net\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/Back-man-1807-240x159.jpg\" alt=\"\" width=\"240\" height=\"159\" \/><\/a>La espalda es la pieza central de cualquier actividad f\u00edsica, sin la espalda en buenas condiciones\u00a0 la vida del ser humano simplemente no ser\u00eda normal, por ello es necesario que le des el cuidado necesario a\u00fan a la hora de dormir ya que es precisamente en este lapso cuando nos enfrentamos a una posible lesi\u00f3n. Una sencilla forma de cuidarla es evitar esfuerzos, no haga inclinaciones indebidas, no planche con la espalda inclinada. A veces incluso un estornudo brusco nos puede provocar un dolor de espalda.<\/p>\n<p>Aunque las causas pueden ser m\u00faltiples, la mayor\u00eda de la gente que se queja de dolor de espalda sufre mala postura al dormir por ello recomendamos que debajo de tu cadera coloques un coj\u00edn por las noches para que te d\u00e9 soporte, pronto ver\u00e1s cambios de cualquier forma, es necesario consultar a un especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La espalda es la pieza central de cualquier actividad f\u00edsica, sin la espalda en buenas condiciones  la vida del ser humano simplemente no ser\u00eda normal, por ello es necesario que le des el cuidado necesario a\u00fan a la hora de dormir ya que es precisamente en este lapso cuando nos enfrentamos a una posible lesi\u00f3n. Una sencilla forma de cuidarla es evitar esfuerzos, no haga inclinaciones indebidas, no planche con la espalda inclinada. A veces incluso un estornudo brusco nos puede provocar un dolor de espalda.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[43683,17233,16871],"class_list":["post-83062","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","tag-consejos","tag-espalda","tag-lesion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/83062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=83062"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/83062\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=83062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=83062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=83062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}