{"id":98362,"date":"2014-07-10T00:03:05","date_gmt":"2014-07-10T05:03:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=98362"},"modified":"2014-07-10T04:30:08","modified_gmt":"2014-07-10T09:30:08","slug":"dolor-de-cabeza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diarioimagen.net\/?p=98362","title":{"rendered":"Dolor de cabeza"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A casi todo el mundo le duele la cabeza de vez en cuando. En muchas ocasiones, el dolor de cabeza tiene una causa bastante simple \u2014como haber trasnochado demasiado, pasar tiempo al sol o el estr\u00e9s de un examen importante. Pero algunas personas tienen dolores de cabeza frecuentes o duraderos. La mayor\u00eda de los dolores de cabeza remiten si la persona descansa o duerme. Cundo te duela la cabeza, acu\u00e9state en una habitaci\u00f3n fresca, oscura y silenciosa y cierra los ojos. Puede ayudar ponerte un pa\u00f1o h\u00famedo y fresco en la frente.<\/p>\n

Practicar habitualmente ejercicio: Un ejercicio o actividad f\u00edsica acorde a las posibilidades de cada persona es una buena manera de prevenir o aliviar el dolor de cabeza d\u00e9bil.<\/p>\n

El ejercicio f\u00edsico relaja los m\u00fasculos y libera tensi\u00f3n, una de las causas fundamentales de la aparici\u00f3n de numerosas migra\u00f1as.<\/p>\n

Controlar la respiraci\u00f3n, respirar profundamente utilizando el diafragma, practicar el automasaje, presionando las partes del cuerpo que est\u00e1n tensas (el cuello, los hombros, el espacio de la palma de la mano entre el pulgar y el \u00edndice) son t\u00e9cnicas que se aprenden f\u00e1cilmente y que pueden liberar tensi\u00f3n, lo que se manifestar\u00e1 positivamente en un menor \u00edndice de cefaleas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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