Frijol, fuente de proteína
Consejos viernes 9, Ene 2015
Esta semilla posee más proteínas que la carne roja, el pollo, el queso y la leche. Ricos en hierro, fósforo, calcio y otros minerales, Excelente alimento para sustituir la carne, combinándolo con un cereal, que puede ser maíz (tortillas), arroz, trigo o centeno (pan). Por ello los que son delicados del intestino deben restringir su consumo, ya que habitualmente produce gases y es un poco pesado para digerir.






















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