Beneficios de comer almendras
Consejos miércoles 5, Feb 2014*** La almendra es un fruto rico en vitamina E, que contribuye al mejoramiento de la piel, cabello y uñas, también contiene mucho calcio para fortalecer los huesos. *** Su contenido de fibra y proteína la convierten en un fruto, que a pesar de ser muy pequeño, tiene un gran poder alimenticio. *** Comer 10 almendras equivale a comer espinaca, ya que la almendra es una fuente considerable de hierro, que ayuda a subir la producción de glóbulos rojos.











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