Alimentos para subir las defensas
Consejos jueves 2, Abr 2020Omega-3: sardina, salmón, arenque, atún, semillas de chía, nueces y linaza.
Zinc: ostras, camarón, carne de vaca, pollo, pavo y de pescado, hígado, germen de trigo, granos integrales, semillas de calabaza, frutos secos (cacahuates, almendras, nueces).
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