Respiración para el estrés y ansiedad
Consejos miércoles 8, Mar 2023![](https://www.diarioimagen.net/wp-content/uploads/2023/03/Prana-th.jpg)
*** Los ejercicios de respiración lentos, constantes y enfocados son una gran manera de reducir la ansiedad y el estrés. Cuando comienza a sentir que la ansiedad o el estrés va aumentando, existen varios ejercicios simples, pero eficaces para ayudarlo a disminuir su ritmo cardíaco, calmarse y reducir el efecto del sistema nervioso simpático del cuerpo.
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