Ayudan a bajar de peso. Con apenas 30-35 calorías aproximadamente por cada 100 gramos, la fresa es una de las frutas menos calóricas que podemos encontrar en el mercado.
Si sueles estreñirte… ¡toma medidas! Las personas que lo sufren, al apretar con fuerza para evacuar pueden cerrar el flujo de algunas venas y forzar a la sangre que vuelve al corazón a tomar otras «rutas». Eso genera hipertensión intraabdominal, lo que dificulta el retorno venoso de las piernas y favorece la aparición de varices.
*** Lavarse las manos con frecuencia, usando un desinfectante elaborado con alcohol o agua y jabón. *** Cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo al toser y estornudar. Desechar el pañuelo inmediatamente y lavarse las manos. *** Evitar el contacto cercano con cualquier persona que tenga fiebre y tos.
Molluscum contagiosum. Esta enfermedad se presenta como un sarpullido en la piel, es muy contagioso y su medio de propagación se efectúa directamente por el contacto físico. En el caso de los niños, es suficiente con que toquen algún objeto que haya sido contaminado.
Docosanol es una crema de venta libre para el herpes labial. Debe aplicarse con frecuencia y puede acortar un brote por unas cuantas horas o un día. Usa bálsamos para los labios y crema. Protege tus labios del sol con una crema de óxido de zinc
Reduce la aparición de células cancerígenas. Los estudios demuestran que la curcumina reduce la aparición de células cancerígenas en la boca, la piel y el intestino. Tanto que se considera un potencial agente quimiopreventivo del cáncer. También facilita la muerte prematura de la célula cancerosa y es capaz de inhibir las metástasis en numerosos tumores.
*** Afecciones mentales: Depresión y Ansiedad. *** Asma. *** Cáncer. *** Enfermedad de Buerger.
*** Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya *** Disminuir el consumo de azúcares y grasas
Disminuye la acidez bucal. Al mascar chicle, generamos casi el doble de saliva, la cual neutraliza con más facilidad el ácido de las comidas y bebidas.
*** Es una buena fuente de fibra lo que mejora la digestión. *** Aportan gran cantidad de calcio, perfecta para la salud del sistema óseo, incluso ayuda a desarrollar dientes sanos.
*** Es baja en grasa y calorías.
Aumentar la ingesta de alimentos proteicos: Aumentar la ingesta de carbohidratos y alimentos proteicos ayudará a las personas mayores a mantener el calor corporal. También es recomendable aumentar la ingesta de cítricos que son ricos en vitamina C y que refuerzan las defensas.
*** Mantener y reforzar los hábitos de higiene. *** Evitar cambios bruscos de temperatura. *** Estar atentos a la protección del hogar. *** No desatender la protección solar. *** Reforzar el cuidado de la piel. *** Cuidar de la alimentación. *** Aumentar la ingesta de vitaminas. *** Cuidar el estado de ánimo.
Estiramiento de cuello: Siéntate en una silla, con la espalda erguida, y estira el cuello hacia atrás hasta ver el techo. Si puedes hacerlo con la boca cerrada, notarás cómo se te estira toda la zona del cuello. Cuanto más aprietes los labios, más estirará. Hazlo con precaución porque las primeras veces te puede doler la parte cervical.
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