El huevo fortalece el sistema inmune. Estudios demuestran que justamente dos huevos al día te pueden prevenir de infecciones, enfermedades y virus. Un huevo contiene hasta un 22 por ciento del ingreso recomendado de selenio, el cual estimula el sistema inmunológico.
Infusión de manzanilla. Un truco muy efectivo es remojar unos discos de algodón en la infusión de manzanilla y aplicarlo sobre los ojos cerrados durante toda la noche.
*** Amaranto (Kiwicha) *** Arrurruz *** Frijoles /habichuelas/porotos (rojos, negros, blancos, pintos, etc.) *** Trigo negro *** Maíz (busque tortillas de maíz pura)
No forzar el músculo. Lo primero que debes hacer al sufrir una contractura es evitar forzar el músculo o la zona afectada. Por ello, trata de guardar reposo en la medida de lo posible. Así, evitarás causar más daño del que ya existe. Esta medida debe mantenerse hasta que el músculo se recupere por completo. Por lo tanto, habrá que evitar trabajos forzosos, actividades de alto impacto físico o cualquier tipo de sobreesfuerzo muscular.
*** Sus flavonoides ayudan a reducir y combatir el crecimiento de las células cancerígenas.
*** Su fibra soluble logra reducir los niveles de colesterol.
*** Reduce la presión arterial.
*** Ayuda a la producción de colágeno para formar cartílagos más sanos.
*** Tiene las propiedades nutricionales del maíz: rico en fibra, contiene antioxidantes, potasio, magnesio, fósforo y zinc, así como vitamina B1 y B7. *** Aporta energía, pues contiene apenas 123 calorías por cada 100 gramos de maíz cocido.
Haga ejercicio regularmente. El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo ayudarle a perder peso y bajar sus niveles de azúcar en la sangre. Ambos disminuyen el riesgo de diabetes tipo 2. Intente hacer al menos 30 minutos de actividad física cinco días a la semana.
*** Sensación de sequedad y de boca pastosa *** Dificultades para deglutir *** Sensación de ardor en la lengua *** Sensación de sequedad en la garganta
*** De inicio revisa, barre y retira la basura, hojas de árboles y escombro acumulado en la azotea de tu casa. *** Revisa si se trasmina la humedad en la azotea y de ser así refuerza con impermeabilizante la superficie.
*** Pérdidas de memoria en el trabajo: citas, nombres o números de teléfono. *** Dificultades para realizar tareas domésticas como preparar la comida.
*** No hay una edad mágica en la que los niños están automáticamente preparados para dejar de usar pañales, la mayoría de ellos habrán desarrollado las habilidades físicas y cognitivas necesarias entre los 18 y los 24 meses.
Té verde. Esta bebida no solo sirve para depurar el organismo. El té verde aporta una gran cantidad de antioxidantes que pueden ayudar tanto al crecimiento, como al fortalecimiento del cabello, evitando así su caída en exceso. La aplicación es muy simple: una vez que prepares una taza de té, déjala enfriar. Al momento de ducharte o bañarte, vierte el te sobre tu cabello, a modo de tónico.
Ingredientes: Cuatro papas cocidas y en cubos, ½ cebolla picada finamente, 300 gramos de chorizo, 4 chiles guajillo desvenados e hidratados, 1 chile ancho desvenado e hidratado, ½ cebolla, 2 dientes de ajo, 1 cucharadita de orégano y 1 cucharada de vinagre. Para servir: Crema, queso y lechuga.
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