Ajo: Uno de los alimentos por excelencia para reducir la presión arterial alta y mantener buena salud en general es el ajo. Este alimento ayuda a reducir el colesterol, mejora la circulación y, gracias a ello, disminuye los niveles de presión arterial.
*** Lo más destacable es que la gelatina, es básicamente una proteína pura que se obtiene al extraer y procesar el colágeno de la piel y tejido óseo de origen animal. Contiene 90% de proteínas, 2% de sales minerales y el resto es agua.
Elimina toxinas. Al contener justamente esta cantidad de potasio, la convierte en un gran regulador de electrolitos y por lo tanto ayuda a deshacernos de las toxinas de manera natural. Fortalece el sistema inmune. En conjunto las sales minerales que contiene el agua de coco: potasio, fósforo, hierro y calcio, ayudan a tener mayor eficacia para combatir y aniquilar los elementos invasores dañinos que entran en nuestro cuerpo.
*** Ayuda a regular el ciclo menstrual y a reducir los cólicos y la inflamación causada por el período. Todos estos beneficios los obtendremos de los componentes de esta planta entre los que podemos destacar los ácidos, los mucílagos, los minerales y las distintas vitaminas que posee. Se recomienda tomar una taza en la mañana y en la noche, siempre caliente.
*** Por su elevado contenido en agua, es diurética y ayuda a la desintegración de los cálculos renales. *** Rica en potasio y fósforo, es un excelente vigorizante para mentes cansadas y restauradora de nervios.
Ingredientes: 1 kg de hongos surtidos, 5 cucharadas (75 ml) de aceite, de preferencia de oliva, 5 cucharadas (60 g) de cebolla morada o blanca picada finamente, 2 dientes de ajo (6g) picados finamente, 1 cucharadita de perejil picado, 2 cucharaditas de hojas de epazote troceadas, 2 chiles verdes (30g) picados, 6 tazas (1 1/2 l) de caldo de pollo y sal.
Vitaminas: Como es un alimento muy completo en vitaminas, su consumo es vital para un adecuado desarrollo del sistema nervioso en cualquier etapa de la vida. Es rico sobre todo en vitamina A, nutriente esencial para el buen funcionamiento de la vista y la lozanía de la piel.
Protegen el riñón: El consumo de semillas de papaya ayuda a prevenir problemas de insuficiencia renal y también sirven para el tratamiento cuando ya se padece este problema. Para este caso en especial es recomendado masticar 7 semillas de papaya 7 veces al día.
*** La hierbabuena puede calmar los dolores de cabeza de dos maneras. Si se frota sobre la piel en puntos estratégicos, además, el aceite de hierbabuena puede relajar los músculos que causan dolores de cabeza por tensión. Si se inhala, la hierbabuena puede aliviar la presión del seno e inducir la calma.
*** El té de limón es consumido, con frecuencia, después de las comidas, ayuda a realizar la digestión, facilitando el tracto intestinal. Además posee un fuerte agente alcalinizador, reduciendo la acidez y los síntomas de indigestión.
*** El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de homocisteína. Esta sustancia es la responsable de endurecer los vasos sanguíneos y de traernos múltiples problemas.
*** Bebe varios litros de agua para evitar la deshidratación. *** Usa siempre gafas de sol que bloqueen totalmente los rayos UVA y UVB.
Colesterol: Tiene un papel importante en nuestro organismo al disminuir los niveles de colesterol nocivo, ya que la pectina que contiene, actúa absorbiendo los jugos segregados por el hígado y la vesícula mientras hacemos la digestión. Estos jugos se forman a partir de las reservas de colesterol del cuerpo, de manera que si la pectina los absorbe el organismo tendrá que generar más y las reservas disminuirán.
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