Para combatir el estrés

*** Mantenerte activo

*** Controlar los niveles de cafeína

*** Pasar tiempo con tus seres queridos

*** Escribir tus sentimientos

*** Encontrar formas para reír (una película o libro de comedia)

*** Decir que no

¿Colitis nerviosa?

Beber jugo de sábila o aloe vera todos los días. Te ayudará a desinflamar y calmar la irritación que produce la colitis. También es una gran aliado con problemas de estreñimiento o diarrea y ayudará a aliviar el dolor.

Respiración para el estrés y ansiedad

*** Los ejercicios de respiración lentos, constantes y enfocados son una gran manera de reducir la ansiedad y el estrés. Cuando comienza a sentir que la ansiedad o el estrés va aumentando, existen varios ejercicios simples, pero eficaces para ayudarlo a disminuir su ritmo cardíaco, calmarse y reducir el efecto del sistema nervioso simpático del cuerpo.

Evita la diarrea en tus hijos

*** Lava las manos de tu pequeño antes y después de ir al baño, y antes de comer *** Dale agua hervida o embotellada *** Desinfecta frutas y verduras antes de comerlas

Evita problemas en el corazón

*** Incrementa el consumo de pescado, ya que es un cardioprotector. *** Aumenta el consumo de frutas y verduras. *** Reduce el consumo de alimentos ricos en grasas de origen animal, pues elevan los niveles de colesterol en la sangre.

Impresionantes beneficios de tomar ajo en ayunas

*** Ayuda a mantener un peso estable. ***  Estimula la producción de insulina, ayudando así a reducir los niveles de azúcar en diabéticos. *** Previene el cáncer.

Pambazos en esta ¡Noche Mexicana!

Ingredientes.  250 Gramos de chorizo picado, 1/4 De pieza de cebolla fileteada, 4 Papas cocidas y cortadas en cubos pequeños. 5 Chiles guajillo sin semillas y remojados en agua caliente, 1 Chile de árbol seco sin semillas y remojado en agua caliente, 1 cubo de concentrado de tomate con pollo. 2 Tazas de agua, 4 Piezas de pan para pambazos partidos a la mitad, 3 cucharadas de aceite vegetal, 1/4 de pieza de lechuga romana desinfectada y fileteada, queso fresco desmoronado y 1 envase de crema.

Martes 13, ¿de buena o mala suerte?

*** El número 13, especialmente cuando cae en martes o viernes, ha tenido connotaciones negativas en muchas culturas, principalmente vinculadas a la religión.

Lava tus brochas de maquillaje

*** Coge tu brocha y moja el pelo en agua tibia/caliente. En sentido horizontal, importante. *** Pasa una pequeña cantidad de champú o jabón con pH neutro en la palma de tu mano y frota tu brocha contra ella, haciendo suaves movimientos circulares. Puedes ayudarte de los dedos también.

Beneficios del ácido hialurónico

*** El ácido hialurónico es un componente presente de forma natural en nuestras articulaciones, cartílagos y piel.

Consiente a tu cabello

Cuida tu cabello antes y después de lavarlo. El cepillado no sólo debe ser nocturno, también puedes darte el tiempo de cepillar tu cabello antes de lavarlo, así evitas que se enrede o eliminas nudos que impidan la penetración del champú y el acondicionador. Este proceso permitirá un óptimo desenredado o el uso posterior de aceites esenciales para su cuidado total.

Si comes gelatina diario…

*** Las personas que consuman más gelatina por lo general mejoran su salud y esto les favorece a llegar a su peso ideal y a verse bien. Debes de saber que la gelatina nos ayuda a adelgazar ya que contiene muy pocas calorías.

Reduce el colesterol

*** Uno de los componentes principales de la avena es un tipo de fibra soluble denominada betaglucano, la cual es responsable de la mayoría de los beneficios de este cereal para la salud. Si este compuesto se disuelve en agua, aumentan sus propiedades.