En la cocina y dieta mediterránea, el ajo es un ingrediente fundamental desde hace miles de años. Sus virtudes ya eran conocidas en la antigüedad. Ahora la ciencia confirma sus benéficas virtudes ya que esta incrementa las defensas del organismo, mejorando nuestra respuesta a virus
Toma un puñado de perejil y lávalo muy bien. Después pícalo y colócalo en una olla, añadiendo agua e hirviéndolo durante 10 minutos. Déjalo enfriar, cuélalo y bebe un vaso todos los días; No deberías olvidar tampoco el interesante poder que tienen los arándanos para los riñones, una fruta que suele ser empleada contra la cistitis, infecciones urinarias de todo tipo y hasta para combatir cálculos renales.
Tomar de uno a dos litros de agua al día; Ingerir líquidos calientes por la mañana; Agregar a la dieta diaria cereales de salvado; Consumir frutas y verduras ricas en fibra natural (papaya, melón, sandía, mango y ciruela pasa). Evitar alimentos que absorben agua (astringentes) y favorecen el estreñimiento (manzana, plátano y pera). Efectuar una rutina cotidiana de ejercicio (el sedentarismo vuelve lento el tránsito intestinal y predispone la constipación).
Antes de cada comida toma un vaso de agua. Esto te dará sensación de llenura y te ayudará a comer menos; Es mejor que tomes medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así tendrás más sensación de saciedad con menos calorías; Prepara cubitos de hielo con agua de menta, vainilla, fresa
Un buen descanso durante el embarazo: Dormir y descansar lo que nos pida el cuerpo es muy importante. El cansancio y el sueño pueden acompañarnos desde el primer momento como uno de los primeros síntomas de embarazo, y con suerte irán desapareciendo. Pero es más que probable que volvamos
Usar una ropa adecuada: Debemos llevar ropa cómoda (incluidos los zapatos), adecuada al aumento de peso y volumen que experimentamos. Ello ayudará a que la sangre circule mejor, a que nuestros movimientos sean correctos y no forzados y a que la piel se mantenga sana. No se trata de ir vestidas como sacos de patatas, ya que afortunadamente
Dieta balanceada: La dieta ha de ser variada y equilibrada. Lo importante es tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como ácido fólico, hierro, calcio y yodo, pero no en grasas. La dieta ha de ser variada a base de verduras, frutas, cereales, lácteos y legumbres, sin olvidar el aporte diario de proteínas de carne y pescado.
Sin duda uno de los dolores mas fuertes que el ser humano puede padecer es el dolor del oído, este puede presentarse a causa de diversos factores entre ellos un cuidado inadecuado de esta parte fundamental de los sentidos del cuerpo, por ello hoy te presentamos unos sencillos tips para que “aligeres” tu malestar en caso de que llegaras a presentarlo, aunque no debes olvidar que lo mas importante es acercarse a un médico especialista.
Un tip de los expertos es lavar el cabello do veces con champú. La primera vez una cantidad suficiente, equivalente a 1 moneda de 5 pesos para eliminar toda la suciedad que pueda traer. La segunda usa el equivalente a una moneda de 1 peso. Vas a ver que hace muchísima espuma, esto es porque tu cabello
1. El amor no es mágico, todos los días hay que echarle ganas y estar en las buenas y en las malas; 2. Llena tu nuevo hogar de paciencia y tolerancia. En el matrimonio es fundamental tener estas virtudes para no caer en el enojo, faltas de respeto, necedad y lo negativo; 3. Es muy importante que te cases no pensando que las cosas van a cambiar y que de hecho en el matrimonio se triplican.
Ingredientes: Aceite de coco, aceite de almendras, extracto de rosas y una batidora. Preparación: Coloca dos cucharadas de aceite de coco en el recipiente de la batidora. Comienza a amasar el aceite hasta que adquiera una textura ligeramente cremosa
Su poder antiinflamatorio y analgésico, ideal para personas que sufren de artritis; Previene las enfermedades cardiovasculares debido a sus propiedades antioxidantes, ayudando a la reducción de la presión arterial y del colesterol; Mejora la circulación y el sistema inmune, protegiéndonos de virus
1.- Brinda gran sensación de saciedad, y más aún si la consumimos con cáscara, lo cual puede ser una valiosa ayuda para perder peso; 2.- Contribuye a la limpieza de los dientes, ya que al consumirla debemos masticar cada bocado y éstos, permiten eliminar las partículas pequeñas de las piezas dentales
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