1) Anota todo lo que comes. Si llevas las cuentas diariamente, podrás saber de dónde tienes ese kilito de más y aprenderás a evitar lo que engorda; 2) Si te resulta difícil resistir los 20 minutos antes de comer, bebe 1 o 2 vasos de agua o bebidas dietéticas; 3) Para sentirte satisfecho antes, y así ingerir
El alpiste es una de las semillas más poderosas sobre la Tierra; su capacidad de recarga enzimática es inmensa y su contenido proteíco es aún mayor. Un vaso de leche enzimática de alpiste tiene más proteína que dos o tres kilogramos de carne pero con aminoácidos estables, esto es que viajan de una manera segura e indestructible hasta nuestro organismo.
Ríase. Una buena carcajada es un mini-workout, un pequeño ejercicio físico: 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging, según el cardiólogo norteamericano William Fry, esto, baja el estrés y despierta células naturales de defensa y los anticuerpos.
Muchas personas sufren de enfermedades en las uñas y desconocen las verdaderas causas que originan este padecimiento, además de la posible solución para este problema. Es por ello que resulta indispensable que como primera medida se tome la decisión de acudir a un médico y es que lo que la mayoría desconoce es que al igual que el cabello, la uña es considerada como un apéndice de la piel. Debido a que una buena ónix, como también se le conoce, es sinónimo de buena salud, a lo largo de los años se ha desarrollado la labor de la Onicología, que es el estudio de la estructura y el crecimiento de las mismas.
Los ojos se mantienen activos durante todo el día y no descansan hasta que no los cerramos para irnos a dormir, son muy sensibles y vulnerables a lesiones y enfermedades, por ello para mantener una buena visión y unos ojos sanos hay que aprender a cuidarlos. Tras pasar mucho tiempo leyendo, viendo la tele
Tomar una taza de té tres veces al día es una gran forma de consumir antioxidantes,-Para absorber el mayor número de catequinas, el té debe permanecer en el agua caliente de tres a cinco minutos, y es mejor si consumes té recién macerado. Las presentaciones descafeinadas, embotelladas e instantáneas del té verde tienen menos catequinas que el té verde. El momento ideal para tomar té verde es entre comidas, ya que puede impedir la absorción de hierro que las frutas y vegetales contienen. Si prefieres tomar el té durante la comida o con el desayuno, añade limón o leche para resolver este problema. Evita tomar té verde por lo menos dos horas antes de dormir para evitar insomnio
La papaya es una fuente muy rica en vitaminas pues contiene vitamina A, C, complejo B,potasio, magnesio, fibra, ácido fólico y pequeñas cantidades de calcio y hierro. Además es antioxidante y previene cánceres de mama, vejiga, colon y cuello del útero.
• Aporta bajo contenido calórico. • Ayuda a combatir el estreñimiento. • Comer jícama combate el colesterol alto y los triglicéridos. • Efectivo antidiabético, por su activa potencia hipoglicemica para reducir el nivel de azúcar en la sangre.
El pepino de hortaliza ayuda a controlar el aumento de peso. Usted puede mezclar el jugo de pepino fresco con limón y jugo de la cebolla también. Usted encontrará la bebida refrescante intensa, ya que el pepino es una de las mejores verduras
La piña contiene micronutrientes que nos protegen contra el cáncer, además de disolver los coágulos de sangre que podríamos formar, siendo beneficioso para el corazón. La piña madura tiene propiedades diuréticas. La piña contiene sustancias químicas que estimulan los riñones y ayudan a eliminar los elementos tóxicos del organismo.
El apio se utiliza para las infecciones en los riñones ya que facilita el funcionamiento de los mismos y es un excelente depurativo porque elimina sustancias de desecho con la orina, como el ácido úrico y la urea. Por esto el apio es recomendable como remedio casero para disolver cálculos, eliminar toxinas, contra la gota, afecciones articulares o diversos reumatismos y para evitar así la sobrecarga en un hígado delicado.
Anosmia es la pérdida del sentido del olfato. Puede ser temporal o permanente. Un término relacionado es hiposmia, el cual se refiere a la disminución en la habilidad olfativa. En la mayoría de los casos la anosmia es curable con tratamientos naturales.
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