10 formas de evitar la obesidad en familia
Consejos jueves 23, Abr 20151.- Toma por lo menos 2 litros de agua al día, sin saborizantes, ni azúcar. 2.– Es preferible beber un jugo natural que un refresco; el primero tiene más fibra. 3.- Come cinco veces al día: desayuno, colación matutina, comida, colación vespertina y cena. En cada ocasión, toma tiempo suficiente para cada una de tus comidas, al menos 30 minutos.
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