Para prevenir resfríos
Consejos miércoles 29, Sep 2010(III y última parte)
Cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses: Creemos que el cepillo deja limpios nuestros dientes, y así es, pero cuando terminamos de usarlo se puede volver un caldo de cultivo para los gérmenes. La mayoría de los dentistas recomiendan cambiar cada dos o tres meses. También conviene usar uno nuevo después de haber tenido un resfriado o una gripe, para evitar que reaparezca la infección.
Toma una capsula de ajo en polvo: En un estudio, a 146 voluntarios se les dio diariamente una cápsula de ajo. Los que tomaron el ajo tuvieron menor incidencia de resfriado. Si no quieres tomar cápsulas, pica un diente de ajo, y trágatelo con agua todos los días en la mañana, otra virtud del ajo, es que desintoxica y limpia la sangre.
Vitamina C: Si optas por jugo de naranja, tómalo recién exprimido, la vitamina C se evapora con facilidad. Si no accedes al jugo recién exprimido, entonces opta por complementos vitamínicos de vitamina C diarios.