Las nuevas tecnologías causan estrés visual
Elsa Rodríguez Osorio, Salud martes 18, Oct 2011Cápsulas de la salud
Elsa Rodríguez Osorio
- La risa tiene efectos terapéuticos
- Seis de cada 20 personas, con problemas mentales
El incremento en el uso de nuevas tecnologías como computadoras, videojuegos, pantallas 3D, celulares y otros dispositivos móviles, podrían ocasionar estrés visual, ojo seco, irritación ocular e incluso acelerar problemas de refracción como miopía y astigmatismo. En la vida moderna es frecuente pasar largos periodos conectados a las nuevas tecnologías sin tomar medidas de protección e higiene visual, lo cual va mermando la capacidad funcional de los ojos, destaca el Dr. Rafael Bueno, coordinador de Servicios de Oftalmología y Retina para el Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios. El uso constante y cotidiano de computadoras, celulares y otros dispositivos móviles, es el principal factor para desarrollar fatiga visual, ya que al exponer los a fondos iluminados que muestran imágenes contrastantes y textos pequeños, los ojos realizan sobreesfuerzo en la capacidad de enfoque y trabajo simultáneo. El inadecuado uso de la computadora , ocasiona Síndrome de Visión de Computadora (SVC), trastorno muy frecuente en la población, el cual se manifiesta cuando una persona pasa más de cuatro horas frente al monitor una distancia menor a 30 centímetros y sin un ritmo adecuado de parpadeo, generando tensión y fatiga visual, irritación ocular, sensación de cuerpo extraño en el ojo y dolor de cabeza.
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Si los seres humanos riéramos el doble de lo que lo hacemos, padeceríamos la mitad de las enfermedades que nos aquejan. La risa tiene efectos terapéuticos probados, Así como el ejercicio puede fortalecer el cuerpo y dar vigor al espíritu, la risa puede fortalecer la mente y energizar positivamente todo el organismo, también promueve las emociones positivas y el bienestar, por medio de las endorfinas; hormona liberada cuando uno siente una sensación de placer y bienestar. El doctor William Fry, profesor de la carrera de Psiquiatría de la Universidad Stanford (EUA), atribuye los siguientes beneficios: Es una actividad que hace funcionar mejor a los músculos del corazón. Reduce el estrés, la tensión y sus efectos negativos sobre las personas.
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En México, 6 de cada 20 personas han presentando alguna vez en su vida algún tipo de padecimiento psiquiátrico, sobre todo cuadros de depresión, fobias, problemas de conducta y los derivados del consumo excesivo de alcohol, informa Jorge Sánchez González, secretario técnico del Consejo Nacional de Salud. En el Día Mundial de la Salud Mental. Señaló que en las últimas décadas se ha visto un incremento de las enfermedades mentales en nuestro país. Al no atender de forma oportuna una patología mental trae consecuencias sociales y económicas. Ante esta situación, la presente administración tiene entre sus prioridades atender este grave problema, para ello se trabaja conjuntamente con diversos sectores de la sociedad con el único objetivo de mejorar la calidad de vida de los pacientes y sus familias.