Tips de seguridad para tus vacaciones
Consejos jueves 25, Mar 2010Parte II y última
• Vigila el buen estado de conservación de los alimentos en los restaurantes y bares donde los consumas.
• Pueden darse intoxicaciones alimentarias con más frecuencia, sobre todo la salmonelosis.
Evita accidentes dentro del agua
• Si acudes a presas, ríos o balnearios, evita entrar al agua si has ingerido bebidas embriagantes o comido demasiado. Puedes sufrir una congestión alcohólica o alimenticia.
• No te arriesgues entrando a las albercas profundas si no sabes nadar y cuida a los menores.
• Si te subes a alguna embarcación usa chaleco salvavidas.
• No te expongas mucho tiempo a los rayos del sol.
Cuidado con el Calor
• Bebe más líquidos de lo normal (no alcohólicos).
• No bebas líquidos que contengan cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar.
• Evita las bebidas muy frías porque pueden causar calambres estomacales.
• Permanece en lugares frescos.
• Usa ropa ligera, holgada y de colores claros.
• Vigile constantemente el estado de los bebés y niños pequeños, personas a partir de los 65 años de edad y personas con capacidades diferentes y obsérvalos cuidadosamente si presentan síntomas de agotamiento por calor o de insolación.
• Limita sus actividades al aire libre por la mañana y al atardecer.
• Protégete del sol con protector solar.